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운동처방론 (성동진) - 고려의학
2. 한국운동지도협회 (http://www.keipa.or.kr/)
3. 네이버 국어사전 (http://dic.naver.com/)
4. 국민건강진흥법 시행령 발췌
<목 차>
1. 체육, 운동, 신체활동의 차이점
2. 트레이닝, 운동, 연습의 차이점
3. 체력이란?
4. 참
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활동 내용
1) 도입
2) 전개
3) 정리
2. 차시별 학습활동 유형별 지도 중점 과정
1) 1차시
2) 2차시
3) 3차시
4) 가창중심수업
5) 기악중심수업
6) 창작중심수업
7) 감상중심수업
3. 감상
1) 비교하며 듣기
2) 신체적 표현을 곁들인 학습
3) 감상
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운동의 생체역학
○ 근력과 컨디셔닝을 위한 생체역학 개념
○ 힘-속도-파워의 관계
○ 근골격 기계
○ 근 기능의 생체역학
○ 균형과 안정성
○ 신장-단축 사이클
○ 저항 기계의 생체역학
6장. 트레이닝에 의한 내분비계의
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신체활동으로서 전술과 신체적 역량을 바탕으로 탁월성을 추구하는 신체문화로 정의 될 수 있다.
*참고 문헌
-김대식 외, 체육철학, 서울 : 도서출판 나남, 1993
-김현덕, 김기용 역, 운동이야기, 서울 : 홍익출판사 1990
-맥인토시 P.지음, 하남길,
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운동의 방법
1. 걷기
2. 조깅과 달리기
3. 수영
4. 웨이트 트레이닝
5. 에어로빅
6. 자전거 타기
Ⅴ. 유산소운동시 주의사항
Ⅵ. 무산소운동의 개념
Ⅶ. 무산소운동의 필요성
Ⅷ. 유산소운동과 무산소운동의 차이점
Ⅸ. 결론
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