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법
위에 나타난 결과로 나 자신의 체형을 종합적으로 파악하여 보면,
성인 한국인의 체위 기준치와 나의 체격위치를 비교하였을 때 신장은 일치하였고, 체중은 3.8Kg이 부족한 것으로 나타나 극심한 체중부족은 아니지만 저체중으로 판정되었
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법
(2) 밀도법
(3) 간이 수중 측정법
7. 비만 측정법
(1) 표준체중
(2) 체질량지수
8. 비만의 치료(식이 요법)
(1) 식이 요법의 기본 원리
(2) 체중 감량을 위한 식단의 작성
(3) 식이 요법에 의한 체중 조절의 가능성
9. 비만의 치료(운동 요
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체중이 급증한 임산부, 관절 수술을 받은 사람들에게 수중 운동은 필수적인 운동법으로 각광을 받고 있다.
<느낀점>
이 과목을 강의 듣기 전에는 운동처방이란 무엇이며, ‘운동처방사’라는 직업에 대해 전혀 지식이 없었다.
또한 이번
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운동법교육(수영, 수중달리기, 자전거 등)
-기록지 만들고, 운동 시간, 횟수, 양 기록
-체중계, 줄자를 제공하여 수시로 체크하고 목표감량을 통해 동기
부여를 한다.
-보건소와 연계하여 물리치료실 이용
-지속적인 방문간호와 상담 및 교육을
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, 저녁을 6시로 정해놓고 규칙적으로 식사를 하고 일체의 간식을 금지한다. 1.필라테스에 대한 요약
2.필라테스란
3.필라테스와 요가의 차이
4.필라테스의 기본원리
5.필라테스의 효과
6.필라테스운동법 메뉴얼
7.뱃살 줄이는 생활법
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