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체중 감량을위한 운동처방, 체지방 감소를 위한 운동처방
○ 장경자, 건강한 체중조절을 위한 맞춤 영양 정보, 교문사, 2004
○ 주영수 외, 식품과 건강정보, 동아대학교 출판부 Ⅰ. 개요
Ⅱ. 체중조절과 신체질량지수
Ⅲ. 체중조절과
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체중법
1. 브로카법을 이용하여 이상체중 구하는 방법
2. 당뇨학회에서 제안한 표준체중 구하는 방법
3. 표준체중을 이용한 비만의 판정
II. 신체질량지수(BMI)
III. 허리와 엉덩이 둘레의 비(WHR)
IV. 피하지방 두께 측정법
* 참고문헌
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체중을 측정하여 신체질량지수(BMI)를 구하고, 그 결과 자신의 신체상태가 어디에 해당하는지(비만, 정상, 세장형)를 기술하시오(단 신장, 체중, 지수 모두 기록할 것). 또한 허리와 히프 둘레를 측정하여 WHR을 계산하여 제시하고 자신의 신체상
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질량지수
신체질량지수(body mass index=BMI)는 신체과 체중을 이용하여 신장에 대한 체중의 정도를 평가하는 방법이다. 이 방법은 신장(m)의 제곱에 대한 체중(kg)의 비율로 나타낸다9체중/신장의 제곱). 체중과 신장을 이용한 측정 방법은 신체구성
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신체밀도(BD)
남자 = 1.1093800 - 0.0008267x + 0.00000016x² - 0.0002574y
여자 = 1.0994921 - 0.0009929x + 0.0000023x² - 0.0001392y
x= 삼부위 합, y= 나이
4) 지수를 이용한 방법
①신체질량지수 (BMI : Body Mass Index)
BMI는 체중을 신장의 제곱으로 나눈 것(kg/m²)으로서, 일
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