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체지방량 측정
2.표준 체중을 이용한 계산법
3.체질량지수를 이용하는 방법
4.복부 비만 측정법 허리-엉덩이 둘레비 = 허리둘레÷엉덩이둘레 1.비만에 대하여
원인 ,문제점 ,요요현상
2. 다이어트에 대하여
식이요법,
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체지방량으로 비만을 판정한 예를 들면 다음과 같다.
A와 B의 경우 신장은 거의 같고 몸무게는 A가 B보다 더 가벼워 B를 비만으로 판정하기 쉬우나 체지방량을 측정한 후 판정하면 A가 비만으로 판정된다. A의 경우 내장지방이 많기 때문이다.
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측정하는 것으로 먼저 폐 속에 남아있는 공기를 자신의 의지로 내쉴 수 없는 폐잔기량이나 장에 가스로 남아있는 공기량의 부력을 계산하여 측정치를 보정한다 .
수중체중법의 특징
수중체중법은 체지방량 측정방법 중 가장 정확한 방법
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, 또한 앞으로도 수정, 보완해 가며 나의 건강한 삶을 위해 꾸준한 관심을 갖아야겠다. 1. 측정 기록표 복사 첨부
2. 표준체중, BMI, 체지방율 등 비만도 평가 기준에 따르는 차이
3. 본인의 체지방량의 이유와 개선방안
4. 분석 후기
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체지방량 실태
2. 체력요인의 분류
3. 체력측정 검사의 목적, 순서 및 환경
4. 검사의 타당성, 신뢰성 그리고 객관성
5. 체력요인의 측정평가
1) 근력(strength) 요인의 측정평가 - 악력(grip strength)
2) 근지구력(muscular endrance) 요인의 측정평가 -
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