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연합뉴스 중 다이어트 뉴스
한겨레신문 (2003. 4. 8, 파이낸션 뉴스 2003. 3. 24)
전자신문 (2000 - 2002, 다이어트 관련 기사)
네이트 여성 (다이어트 뉴스)
박선민 교수의 다이어트 칼럼
여성신문 (2003. 7. 27)
김수범 박사의 사상체질다이
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않도록 먹는 것을 조절하는 일.
무조건적으로 살을 빼는 것만을
지칭하는 것이 아니라, 균형잡힌
영양과 식단을 의미한다. 1. 다이어트란?
2. 다이어트 열풍원인
3. 다이어트의 초점
4. 사상체질 구분
5. 체질에 맞는 다이어트
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다이어트 중에는 밀가루를 이용한 식품은 좋지 않다.
③ A형처럼 몸을 산성으로 만드는 식품과 균형을 맞추기 위해 알카리성이 강한 과일이나 포도, 매실, 요구르트도 다이어트에 적합하다.
- 운동방법
AB형은 운동에 관해서는 A형 체질을 그
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율무, 현미 등의 잡곡이
좋다.
따라서 이러한 잡곡으로 밥을 해서 기본적인 식사를 하는 것이 좋다. 그리고 율무나 현미
등을 볶아서 가루내서 물에 타 마시는 것도 도움이 된다.
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체질이므로 한방요법으로는 인삼이나 부자, 계피, 백출 등의 따뜻한 약재를 이용하여 비만 치료를 하고 있으며, 옥수수나 찹쌀, 쇠고 기, 닭고기, 가자미, 민어, 미역, 김 등의 음식이 잘 맞는 체질이다. 소음인의 다이어트 식단으로는 아침에
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