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너비 10 cm이하이며 그밖의 모든 라인은 너비 2.5cm(1inch)-5cm(2inches)로 한다.
모든 라인의 색은 같은색으로 한다. 1.테니스 역사
(1)서양의 테니스 역사
(2)한국 테니스 역사
2.테니스 기술
3.테니스 규칙
4.테니스 코트 규칙
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테니스의 개요
1) 테니스의 역사
2) 테니스의 장점
3) 테니스가 좋은 이유 34가지
2. 테니스의 시설 및 용구
3. 경기방법 및 규칙
1) 경기종목 및 구성
2) 여러 가지 경기방식
3) 콜(Call)하는 방법
4. 간단한 기본기술
1) 그립
2) 스
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테니스 경기방법
2. 그립 잡는법
3. 테니스 기본기술
4. 서비스와 스매시
5. 코트
6. 테니스 경기규칙
7. 스코아 부르는 방법
8. 테니스 매너
9. 유명 테니스 선수
10. 테니스장 소개 1. 테니스 경기방법
2. 그립 잡는법
3. 테니스 기본기술
4
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기본 프로그램
제1일 기술연습
제2일 테니스 경기
제3일 장거리 달리기, 싸이클링, 수영, 웨이트트레이닝중 택일
제4일 기술 연습
제5일 테니스 경기
제6일 기술연습
제7일 장거리달리기, 싸이클링, 수영, 웨이트트레이닝중 택일
2) 전신지
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테니스경기에서 필요한 체력 요소이다. 생리·역학적으로 스트로크의 효율성에 영향을 미치는 유연성도 중요한 체력요소이다. ▶ 테니스의 기본자세
▶ 그립
▶ 스트로크
▶ 발리
▶ 스매시
▶ 서비스
▶ 테니스를 위한 체력
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