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트레이닝 프로그램의 작성
나의 직업 (골프 레슨)을 고려하여 실천가능한 트레이닝 프로그램을 작성하면 다음과 같다.
<월, 수, 금>
에너지 능력 트레이닝 - Treadmill
08:00
~
08:30
5분 간
경사2°
스피드 5
20분 간
경사2°
스피드 10
5분 간
경사2
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- 등록일 2006.11.24
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프로그램
I. 운동 프로그램의 기본적 구성요소
1. 운동의 빈도
2. 운동의 지속시간
3. 운동의 강도
4. 운동의 총량
5. 운동의 종류
II. 운동 프로그램의 개별화
1. 체력수준
2. 운동강도의 조절
3. 주관적 운동강도
4. 정기검사
III
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트레이닝은 1990년대 이후 국제기구를 중심으로 주로 실시되었으며, 한국도 1990년대 후반부터 젠더 트레이닝에 대한 관심과 기대가 높아졌다. 그러나 아직까지 다양한 사회적 구성원들을 위한 젠더 감수성 훈련이나 교육 프로그램은 많지 않
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알아보고 싶다. 그리고 내가 지금 이 글을 쓰는 순간에도 내가 인지적 착각에 빠져 산다는 생각을 하니 너무 신기하다. 앞으로도 이러한 책들을 통해 나와 나의 심리, 사람들의 심리까지 더욱 놀라운 사실들을 알고 그러한 심리들을 좀 더 깊
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프로그램연구 (Program Development in Special P. E.)장애의 다양한 특성과 개인간의 편차를 정확히 이해하고 그에 적합한 지도방법, 시설, 교 구 등을 변경하여 프로그램을 구성할 수 있도록 연구합니다.○ 특수체육 인디펜던트 스터디 (Independent Studies
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