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파워존과 빅4운동 주동근 협응근 길항근 분석

연결하는 건과 인대 등도 효과적으로 강화해 준다. 주동근: 척추기립근, 대둔근, 대퇴이두근 길항근: 복직근, 대퇴사두근 협응근: 햄스트링근, 전완근, 상완 이두근 4)파워클린 클린은 전신의 근육을 폭발적으로 수축(1초이내)시켜서 바닥에

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등록일 2010.04.12
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