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평지기술
A.보행 연습하기
B.추진활주 연습하기
C.방향전환 연습하기
ㄴ.사면(경사진면)에서의 기술
1.직등행
2.계단등행
3.사등행
4.개각등행
2.미끄러지기
ㄱ.똑바로 미끄러지기
ㄴ.비스듬히 미끄러지기
ㄷ.스케이트 타는 자세 숙달
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방향전환의 하나. 스키를 차올리듯이 하여 방향을 정반대로 바꾸는 방법.
테일 점프
tail jump
회전시 스키의 뒤끝을 차올리듯이 하는 점프.
파스강
[독] Pasgang
약진활주. 한쪽의 스키, 팔, 어깨를 앞으로 내밀고 달리는 평지활주법의 하나.
파우
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방향전환
1) 제자리에서 돌기
2) 킥턴
3) 리버스 턴
5. 활강자세
1) 직활강
2) 사활강
6. 프르그 보겐(Pflug bogen)
7. 슈템턴(Stem turn)
1) 산쪽 슈템턴
2) 계곡쪽 슈템턴
8. 패러렐 턴(Parallel turn)
Ⅴ. 스키의 기술과 용어
1. 웨데른.베데른-wedeln(
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방향전환: 산쪽 슈템턴
2)아래쪽 스키를 A자로 벌려 방향전환 : 계곡쪽 슈템턴
[상급 기술]
1. 패러렐 턴(parllel turn)
1) 미리 무게 이동
* 스케이팅(skating)
2) 크로스 오버
* 잦은 스텝턴(step turn)
2. 숏 턴
3. 스텝 턴
* 가위스텝턴
4. 점프턴
5
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1) 제동의 원리
2) 방향전환의 원리
6. 기본자세
7. 보드의 기초
1) TRAVERSING
2) 사이드 슬리핑
3) 힐 사이드 슬리핑
4) 토 사이드 슬리핑
5) 낙엽타기
8. 베이직 턴
9. 응용기술(기초트릭)
1) 점프(jump)
2) 알리(ollie)
3) 놀리(nollie)
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