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자신감을 갖도록 유도한다.
▶ 대체활동을 개발한다.
- 과식이나 폭식하기 쉬운 시간대를 미리 파악하여, 그 시간대에는 친구를 만난다든지, 운동을 한다든지, 목욕을 한다든지 등의 다른 활동을 할 계획을 세운다.
- 아무것도 하지 않는 시간
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식이요법과 운동을 병행하여 짜여진 효과적이고 바람직한 다이어트 행동에 대한
교육 프로그램을 전문가들에게 의뢰하여 개밸실시함으로써 청소년들의 건강을 보호해야 할 책임이 학교에
있다.
- 청소년들이 자신의 신체상을 현실적으로
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13. 위장병
14. 생리불순
15. 골다공증
16. 야식증
17. 폭식증
18. 거식증
19. 요요현상과 리바운드 현상
Ⅹ. 다이어트의 폐단과 문제점
?. 운동을 통한 다이어트
1. 유산소운동
2. 저항성운동
3. 사례
?. 결론
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콩, 해조, 근채소류
2) 지방 식품: 우유, 돈육의 기름기, 튀긴 음식
[출처] 대장질환-만성장염 식이요법-서초 맑은샘한의원
참고 사이트
http://www.mygreenpio.com/ 그린피오 질병백과
맑은샘 한의원
약국경영신문 장질환 사례연구 및 식이요법
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및 프로그램 적용에 따른 효과검증”, 국민체육진흥공단 체육과학연구원<체육과학연구>, 제11권, 제1호, 통권 41호.
성규탁, 윤경아 공저(1996), “사회복지실천평가론-평가를 위한 단일사례설계-”, 법문사.
성봉주(2000), “수영이 비만청소
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