본문내용
자신감을 갖도록 유도한다.
▶ 대체활동을 개발한다.
- 과식이나 폭식하기 쉬운 시간대를 미리 파악하여, 그 시간대에는 친구를 만난다든지, 운동을 한다든지, 목욕을 한다든지 등의 다른 활동을 할 계획을 세운다.
- 아무것도 하지 않는 시간이 길지 않도록 하면서도 너무 바쁜 스케 줄이 되지 않도록 한다.
▶ 우울증이 있는 경우 정신과적 치료를 병행한다.
▶ 대체활동을 개발한다.
- 과식이나 폭식하기 쉬운 시간대를 미리 파악하여, 그 시간대에는 친구를 만난다든지, 운동을 한다든지, 목욕을 한다든지 등의 다른 활동을 할 계획을 세운다.
- 아무것도 하지 않는 시간이 길지 않도록 하면서도 너무 바쁜 스케 줄이 되지 않도록 한다.
▶ 우울증이 있는 경우 정신과적 치료를 병행한다.
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