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피곤할 때 잠자기 전 끓는 우유에 페퍼민트 잎을 넣어 5분 쯤 두었다가 마시면 피로 회복에 좋다. 다년생으로 키 30~90㎝이며 8월쯤에 보라 또는 흰색의 꽃이 피며, 땅속줄기로 번식한다. 어디서든 잘 자라기 때문에 초보자들이 키우기에 적합한
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피곤, 구토, 홍조, 어지러움 등
⒟ 금기
본제 또는 디히드로피리딘계 약물에 과민증 환자, 임부, 수유부, 중증의 간기능 장애 환자, 중증의 대동맥판 협착증 환자, 쇽 환자
⒠ 주의
중증의 저혈압 환자, 투석을 해야 는 신부전 환자, 고령자
⑦
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예방
폐결핵이 많이 진행된 상태에서 진단이 되면 치료가 잘 되어 결핵균을 모두 죽이고 완치 판정을 받았더라도 후유증이 남을 수 있다. 폐 기능이 떨어져 호흡 곤란이 오고, 가래가 많으면서 각혈을 하는 경우도 있고, 심지어는 곰팡이가 폐
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진단 및 수술 전 간호: 환아의 나이, 과거 경험에 따라 다양한 준비
① 후기 학령전기 아동은 머리가 매우 중요함을 이해하므로 뇌에 대한 이해 및 개념을 표현하도록 한다
② 수술 후에 증세가 나아진다고 말하지 말 것 -정직하게 말한다
③
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피곤해 죽
겠어요.”
객 낮에 움직이지 않고
잘 누워 계신다.
새벽에 두 세번씩
병실을 돌아다님.
불충분한 수면과 관련된 피로
낮에 활동을 많이 시킨다.
눈만 감고 있는 것도 우리 신체는
자는 걸로 인식해
밤에 잠을 못 자
는 거라고 교육
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피로하거나 지루해지기 때문에 중간 중간에 쉬거나 다른 운동으로 전환한다. 억지로 하는 운동은 오히려 정신적 스트레스만 가중시키기 때문에 몸에 좋지 않다. 그리고 유산소운동을 하고나서 신체의 피로를 감소시킬려면 단계를 밟아 운동
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피로가 쌓이지 않는 생활을 하도록 도전해 보기 바란다.
참고문헌
아보 토우루 저, 만병의 원인은 스트레스다, 정유선 역, 부광, 2009 1. 스트레스(분노, 화) 관련 책에서 주장한 관리법 요약정리
2. 실제 일상에서 적용했을 때의 장단점 기술
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피곤해요”
o-오후 2시쯤 환자분께서 잠을 보충하심.(2시간정도)
피곤한 얼굴로 눈을 감고 계심.
진단
낯선 병원환경과 관련된 수면 장애.
목표
밤에 충분한 수면을 취한다.
계획
대상자와 많은 대화를 하여 raport를 형성하도록 하며, 충분한 수
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섭취하는 식사를 한다.
아침은 1/3공기, 점심 1/2공기, 저녁 1/2공기의 밥으로 식사량도 적당하고 식단도 부담없고 영양이 풍부한 식단으로 문제가 되지 않는다. 그리고 우유나 두유는 매일 오전이나 오후 수업 중 마시고 있다.
그러나 이러한 좋
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예방법
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○ 한 시간 업무를 한 뒤엔 10분 정도 쉬면 목과 어깨근육을 풀어준다.
○ 걷거나 서 있을 때 몸통이 직선이 되도록 고개를 바로 세운다.
○ 컴퓨터를 할 때 허리를 곧게 펴고 턱은 가슴 쪽으로
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