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필라테스 운동이 중년여성 신체조성에 미치는 영향, 부경대학교 석사학위 논문
● 정연옥 외(2008), <필라테스 이론과 실제> 서울 : 광림북하우스
● 손훈용(2007), 필라테스 운동 참여가 현대인의 스트레스에 미치는 영향, 신라대학교 석사
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계산한 결과 이번 올림픽
에서 거둬들인 국가 스포츠 브랜드 자산 가치도 21조 5000억 원에 달했다고 밝혔다. 월경증후군 (PMS)이란 무엇인가?
필라테스 운동에 관하여 정리
스포츠스타 김연아가 우리나라 경제에 미치는 효과는?
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필라테스 초보자들이 처음 배우는 동작은 1백 번 숨쉬기, 상체 들어올리기 ,한쪽 다리 돌리기, 공처럼 몸 굴리기 ,한쪽 다리를 이용한 스트레칭, 두 다리를 이용한 스트레칭, 척추 교정 스트레칭으로 총 7가지로 구성돼 있다.
Effect
요가를 배우
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텔레비전을 시청하는 등의 매우 제한된 자세로 있게 된다. 그 결과 신체가 자연스럽게 움직이는 범위가 점점 더 제한되어 근골격계에 부상을 초래한다. 필라테스 운동은 안정된 자세(Power house강조)에서 요가와 스트레칭의 효과로 유연하고 이
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이렇게 신체가 자연스럽게 움직이는 범위가 줄어들게 되면 근골격계에도 적잖은 부상을 초래하게 됩니다. 필라테스는 파워하우스 강화를 통해 안정성을 유지하면서 사지를 이용한 스트레칭 효과로 매우 유연하고 이완된 자세를 유지할 수
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