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운동
2. 부위별 보조 운동
1) 벤치 프레스프리 웨이트
2) 버티컬 체스트머신
3) 스퀴트프리 웨이트
4) 하이 풀 업
5) 래터럴 레이즈
6) 바벨 쉬럭
7) 투암 컬
8) 카프레이즈
9) 싯-업
10) 백 하이퍼 익스텐션
3. 수준에 따른 세트 조절 기술
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웨이트트레이닝(보디빌딩, 헬스)의 효과
1. 근력(strength)/근 비대(muscle hypertrophy)
2. 근육의 탄력성(muscle tone)/자세/재활(rehabilitation)
3. 대사 작용(metabolism)
4. 유연성/관절의 안정성
5. 근지구력(muscle endurance)
6. 심리적인 효과
참고문헌
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하이퍼 익스텐션
-지지대에 상체를 고정시킨다음 허리를 아래로 굽혀 상체가 바닥과 수직이 되게 한다.
평행이 될 때까지 몸을 올린다.
3.참 고 자 료
-쾌할한 경락을 위한 웨이트 트레이닝 (김규동)
-네이버 http://blog.naver.com/2000tomboy/60008144149
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하이퍼익스텐션 - 2set × 20회
* 하체
스쿼트 - 5set × 8～10회
레그컬 - 5set × 8～10회
레그익스텐션 - 3set × 8～10회
캐프레이즈 - 3set × 8～10회
* 굵은 글씨는 웨이트트레이닝 시 반듯이 실시해야하는 필수 항목이다.
* 한 달을 간격으로 중량을
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재무정책이 그것이다. 그러한 상반된 특성으로 인하여 CBA (cost benefit analysis)가 필요하다. 여기에 균형이 필요하다. 그 균형을 적정한 현금보유 (optimal cash level)라 한다. 여기에서 현금(cash)이란 우리가 말하는 현찰만을 지칭하는 것이 아니라 요
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Training &Development, Vol. 53 Issue 4, p48, 6p
Peiperl, Maury A.(2001) Getting 360° Feedback Right. Harvard Business Review, Vol. 79 Issue 1, p142-147.
Peter Ward. (1997) 360-Degree feedback. Institute of personnel and development. Ⅰ 서론
1. 연구의 목적
2. 연구의 범위
Ⅱ 목표관리의
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농업회사법인(주)궁평캠프트레이닝센터에 대한 재무제표 및 기업정보를 중심으로 분석한 상세보고서(종합신용등급, 현금흐름등급, Watch등급, 기업개요, 주요재무상황, 주요재무비율, 재무신용평정, 신용도 분석의견, 기업현황, 주요 주주현
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농업회사법인(주)궁평캠프트레이닝센터에 대한 재무제표 및 기업정보를 중심으로 분석한 상세보고서(종합신용등급, 현금흐름등급, Watch등급, 기업개요, 주요재무상황, 주요재무비율, 재무신용평정, 신용도 분석의견, 기업현황, 주요 주주현
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(주)하이퍼에 대한 재무제표 및 기업정보를 중심으로 분석한 상세보고서(종합신용등급, 현금흐름등급, Watch등급, 기업개요, 주요재무상황, 주요재무비율, 재무신용평정, 신용도 분석의견, 기업현황, 주요 주주현황, 경영진현황, 관계사현황,
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(주)하이퍼에 대한 재무제표 및 기업정보를 중심으로 분석한 상세보고서(종합신용등급, 현금흐름등급, Watch등급, 기업개요, 주요재무상황, 주요재무비율, 재무신용평정, 신용도 분석의견, 기업현황, 주요 주주현황, 경영진현황, 관계사현황,
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(주)하이퍼마린에 대한 재무제표 및 기업정보를 중심으로 분석한 상세보고서(종합신용등급, 현금흐름등급, Watch등급, 기업개요, 주요재무상황, 주요재무비율, 재무신용평정, 신용도 분석의견, 기업현황, 주요 주주현황, 경영진현황, 관계사현
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재무 구조가 큰 폭으로 개선될 것으로 기대하고 있으며, 최근 발표된 정부의 금융개혁 10대 과제 중 기업 재무 구조 경쟁력 강화 라는 정부 시책에도 선제적으로 부응한다는 의미도 있다.
이랜드는 킴스클럽 매각 후에도 자사 유통 매장과 시
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, 인사, 물류, 점포건설, 부지개발, IT, 신유통서비스, 전자상거래, 재무 등)
1) 우수역량
2) 부족역량
4. 향후 홈플러스에서 10년간 근무한다면, 홈플러스와 본인 자신이 얻을 수 있는 성과를 각 1개씩 그 사유와 함께 기술해주십시오.
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재무 관리 강의 수강>
<20~30대 리서치 업무>
<30~40대 자산운용, 리스크 관리>
<40~50대 은퇴 설계>
3. IBK기업은행 자기소개서
취미와 특기(자랑할 만한 사례가 있다면 기재) [200 Bytes 이내]
생활신조와 이를 실천하기 위해 노력
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재무/신입)
35. 자기소개서(삼성물산/건설현장/시공/경력)
36. 자기소개서(삼성물산/해외영업/경력)
37. 자기소개서(삼성전자 TN 총괄/정보통신/신입)
38. 자기소개서(삼성전자/기획/전략/신입)
39. 자기소개서(삼성전자/정보통신
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재무/신입)
35. 자기소개서(삼성물산/건설현장/시공/경력)
36. 자기소개서(삼성물산/해외영업/경력)
37. 자기소개서(삼성전자 TN 총괄/정보통신/신입)
38. 자기소개서(삼성전자/기획/전략/신입)
39. 자기소개서(삼성전자/정보통신
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