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하퇴근
1) 전하퇴근(anterior crural muscles, 신근)
2) 외측하퇴근(lateral crural muscles, 비골근)
(4) 족근(muscle of foot)
1) 족배근(dorsal muscles)
2) 족저근(plantar muscles)
하지의 근육(muscles of lower limb)
하지의 근육은 체중을 유지하고 지상에서 활동하기 적합하
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장골극의 바로 아래
경골내측면
대퇴를 외전 및
외선시키고,
거상한다
대퇴신경
(L2, L3)
굴
근
군
대퇴이두근/넙다리두갈래근
Biceps femoris m.
비골두, 하퇴근막
하퇴를 굴곡시킨
다음 외선한다
경골신경
(L5, S2)
장두/긴갈래
Long head
좌골결절
총비
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하퇴근을 스트레칭하기 위해서는 발이 11자가 되도록 한다.
< 생각해 봅시다.>
* 운동을 하면 근육이 왜 당길까?
우리 뼈에는 고무줄처럼 늘었다줄었다 하는 근육이 붙어 있는데, 근육은 자주 사용을 하면 부드럽게 늘어나는 반면에 자주
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, 거경인대가 포함될수 있다.
추적검사 : 내측외측 안정성 검사
12. 심몬드의 검사(톰프손검사)(Simmon\'d test(Thompson test))
방법 : 환자는 엎드려 누워 무릎을 90도 구부린다. 검사자는 환자의 종아리를 짜듯이 잡는다.
원리 : 하퇴근의
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하퇴근(종아리)
1) 스탠딩 캐프 레이즈(Standing Calf Raise)
2) 씨티드 캐프 레이즈(Seated Calf Raise)
3) 레그 프레스 머신 캐프 레이즈(Leg Press Machine Calf Raise)
4) 덩키 카프 레이즈(Donkey Calf Raise)
5) 점핑 스쿼트(Jumping Squat)
5. 전완근(Forearm)·상완
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