|
1. 서론
2. 스트레스의 개념
3. 스트레스의 종류 및 원인
4. 스트레스에 의해 초래되는 증상
5. 스트레스에 대한 관리와 대처방법
6. 본인이 가장 많이 사용하는 스트레스 대응전략(에센셜오일의 흡입)
7. 결론
8. 참고 자료
|
|
|
법은 특별한 기구 없이 다양한 상황에서 이용할 수 있다는 장점을 가지고 있다.
② 식이요법
적절한 영양소를 섭취하여 신체의 영양의 균형을 맞춰주는 것으로 스트레스 대처 능력을 강화시키는 방법이다.
③ 향기요법
신체의 이완을 도와주
|
|
|
법에 대한 설명 및 정보제공(운동요법, 스트레칭, 향기요법, 요가, 명상 등)
-스트레스를 덜 받는 인식 자세 및 감정 컨트롤 훈련
- 내면의 자아를 성찰하고 성난 자아를 다스릴 수 있는 인지행동적 접근 (보상과 강화의 적절한 활용)
15분
슬라
|
|
|
법을 선택하였다.
⑥ 향기요법
정신을 맑게 해주는 허브나, 아로마 향초, 방향제등 좋은 향기가 나는 것을 좋아한다.
집안에 잠을 자기전 좋아하는 향의 향초를 피워 기분을 상쾌하게 하거나 안락한 감을 주어 마음을 편하게 해주는 것 같아
|
|
|
법을 깨우치고 있다는 것을 알 수 있다. 숯을 토양에 고루 깔았을 때 오는 단순한 원리는 파괴광선인 자외선을 어느 정도 차단하여 미생물의 생육을 돕고, 원적외선을 흡수 하여 미생물의 번식을 도울 수 있다. 환경이 알맞은 곳에서는 미생물
|
|
|
성공적 대처기술
1) 음악듣기
2) 운동하기
3) 입욕하기
4) 따듯한 차 한잔 하기
5) 감사하는 마음을 표현하기
6) 억지로라도 웃기
7) 휴식과 명상
8) 눈동자 운동법
9) 호흡법
10) 오감 자극법
11) 향기요법
4. 시사점
Ⅲ. 결론
참고문헌
|
|
|
마사지요법의 목적이라 할 수 있다. 현재 널리 알려지고 사용되는 마사지 요법에는 우리가 흔히 들어보는 스포츠 마사지를 포함하여 스웨덴식 마사지, 심부조직 마사지, 신경근육 마사지 등이 있다.
◎ 대체의학이란
의사들이 수행하는 방법
|
|
|
법상의 정의
●맥주의 역사
- 맥주의 어원
- 맥주의 탄생
- 근대 맥주양조의 시작
●맥주의 종류
-발효방식에 따른 분류
-양조법에 따른 분류
-색에 의한 분류
-알콜농도에 따른 분류
-그 밖에 분류
●맥주의 재료 및 처리
|
|
|
1. 간호역사 학습의 필요성
2. 간호역사 변천사
조선시대 의녀제도 - 근대간호 - 일제 강점기간호 - 현대간호
영국간호 - 미국간호 - 유럽간호 - 동양간호
나이팅게일
근대사회간호 - 중세전기간호 - 중세후기간호 - 초기기독교간호
|
|
|
마사지, 지압법
(1) 소금 목욕법
소금으로 배를 문지르면 소금 성분이 장을 자극하고 장을 튼튼하게 하는 효과가 있다. 목욕 후 고운 천일염으로 온몸을 마사지하듯 문지르는 동작을 15~20분 정도 반복한다. 소금기가 다 흡수되면 따뜻한 물로
|
|
메뉴펼치기
