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목차
현대사회와 여가생활
(1) 현대사회에서 여가가 가지는 의미
(2) 여가 활동의 종류
요가
(1) 요가의 정의
(2) 요가의 기원과 발달
(3) 요가의 긍정적 효과
(4) 현대인에게 요가가 필요한 이유
(5) 요가의 종류
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현대인의여가생활B형 -현대인의여가생활B형 교과서의 요가활동과 장점과 단점 비교하기 9월~10월 중 1주를 정해 그 기간 동안 본인의 여가활동에 대해 다음의 질문에 맞추어 작성하시오 1) 1주간 일별 여가활동 내역을 일자별로 표로 작성 2) 1
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건강한 상태로 회복시키는 것
* 요가의 역사
- 요가의 기원은 잘 알려져 있지 않음. * 요가의 개념과 역사
* 요가의 효용 (전통적 관점 및 현대적 관점)
* 실생활에서 간단하게 할 수 있는 요가
* 맺음말 (요가의 대중화를 위한 제안)
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요가를 수행함으로써 약을 쓰지 않고 효과적으로 건강한 몸을 유지할 수 있다는 것은 의심할 여지가 없다.
요가의 대표적인 효과는 다음과 같다.
1)몸은 마음의 영향을 받는다.
현대인들은 현재나 미래에 대한 불안감으로 심신에 적지 않은
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