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식생활 패턴의 초기 안정화
2단계 : 정상적인 식생활 유지 및 체중 감량 프로그램 개입
3단계 : 증상 및 감량한 체중의 재발 방지 프로그램
4) 재발 방지
* 결론 - 레포트를 끝내며 . . .
( 먹는 것이 전부이며 또한 먹지
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현대인의 식생활과 건강이라는 과목을 알게되었고, 마지막 학기에 저에게 도움이 되는 수업이 되지 않을까 하여 강의를 신청하게 되었습니다. 수업을 듣게 되면서 건강한 식생활에 대해 알게 되었고, 일상생활에 있어 나쁜 습관, 좋은 습관을
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요.
염분섭취를 조절하기 위해서 국은 싱겁게 적게 먹도록 합니다.
고열량의 조리법을 피하기 위해서 굽기, 찌기, 삶기 등의 방법으로 조리해요.
나트륨과 미네랄의 균형을 적절하게 유지하기 위해 해조류를 준비해 주세요.
육식 대신 다양한
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식생활을 즐겨야 한다.
참고문헌
○ 강미영(2002) / 현대인의 식생활과 건강 / 경북대학교출판부
○ 권순형, 이현숙(2003) / 지역사회영양학 / 도서출판 효일
○ 김삼현 / 현대인의 건강 / 단국대학교출판부
○ 모수미(2001) / 지역사회영양학 / 교
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현대인의 식생활과 건강 / 경북대학교출판부
◇ 김숙희 외 2명(1997) / 식생활과 건강 / 신광출판사
◇ 니일 네들리 지음, 조원웅 옮김(2004) / 건강 생활습관(첨단 과학으로 입증된) / 국제절제협회한국총본부
◇ 남철현 지음(2004) / 건강증진과 질
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