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트레이닝에 의하여 체력의 강화를 시도함에 있어 휴식에 대한 문제를 고려하지 않으면 안 된다. 만일 휴식과 체력에 대한 문제를 무시하고 트레이닝에만 열중하였다면, 빈혈증을 일으킨다든지, 체중의 감소를 초래하여 오히려 건강을 해칠
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저, ‘척추 측만증 개선을 위한 척추운동프로그램에 관한 연구’, 인하대학교 대학원 : 인천, 2004 서론
본론
1. 질병의 소개
2. 질병 증상 및 징후
3. 진단 및 검사
4. 건강운동관리사로의 접근(처방, 운동법)
결론
참고문헌
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트레이닝
1) 홈트레이닝(Home Training)
2) 코로나19 사태 이후 취미생활의 변화 - 홈트레이닝
3) 사회적 거리두기
4) 코로나19 사태 후 정신건강과 신체활동
3. 코로나 19가 빨리 종식되지 않을 경우 어떤 취미활동이 각광을 받게 될지 전망 - 홈
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건강은 없다. 도서출판 푸른솔.
김 한(2006). 혼자서 쉽게 내 몸을 고치는 요가. SIGONGSA.
장경태(2001). 저항트레이닝 프로그램. 대한 미디어.
한국워킹협회(2002). 걷기건강법. 사단법인 한국워킹협회.
양수경(2009). 직장인의 근로형태에 따른 건강기
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운동과 운동처방
2. 중급자를 위한 유산소 운동과 운동처방
3. 고급자를 위한 유산소 운동과 운동처방
Ⅶ. 유산소운동의 프로그램 작성
1. 운동의 양
2. 운동의 강도
3. 운동의 빈도와 시간
4. 운동의 종목
Ⅷ. 결론
참고문헌
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