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스트레스는 ‘내외적 환경으로부터 생명 유지에 필요한 균형을 유지하기 위해 나타나는 신체의 비특이적 반응’으로 정의할 수 있다. 이는 ( a )으로 불리며, 진행되는 순서에 따라 ( b ), ( c ), ( d )의 단계로 분류된다.
5. 인간관계에서의 갈등
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스트레스는 다양한 질환을 발생시키는 요인으로 작용할 수 있다. 셀리에는 “건강과 행복의 비결은 끊임없이 변하는 환경에 성공적으로 적응하느냐의 여부에 달려있으며, 거대한 적응 과정에 실패한다면 치러야 할 대가는 질병과 불행이다
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스트레스관리, 피어슨에듀케이션코리아, 2004 Ⅰ. 서 론
Ⅱ. 스트레스
1. 스트레스의 개념 및 정의
2. 스트레스의 원인
3. 스트레스의 증상
4. 스트레스 치료
5. 스트레스 대처방안
Ⅲ. 스트레스측정(Measuring Stress)
1. 스트레스
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스트레스에 대처하는 방법이다.
(2) 해소방법
1) 이완훈련
이완은 불안의 상반되는 생리적 효과를 생성하는 것이다.- 즉 느린 맥박, 말초혈류의 증가, 신경근육의 안정성 등을 말한다. 요가와 선을 포함한 여러가지의 이완 방법이 수세기 동안
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스트레스는 피할 수 없는 문제이다.
스트레스를 적절하게 풀지 않으면 언젠가 정신적, 신체적 질병이 발생하지만 꾸준한 노력을 통해 관리하면 건강하게 살 수 있음에 고무적이다.
레포트를 작성하면서 어떤 상황과 요소에(관계,질병,경제적
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