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호르몬
주로 난소나 고환에서 분비되고 부신피질에서도 분비됨. 이들은 시상하부에서의 자극에 의해 뇌하수체 전엽에서 분비된 성선 자극 호르몬(난포자극호르몬 FSH이나 황체형성호르몬 LH)에 반응하여 분비.
● 남성호르몬 ; 테스토스테론(t
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호르몬으로 불리어 지고 있다. 근육의 성장발달에 있어서 주요한 역할은 단백질 합성을 직접적으로 자극한다. 웨이트 트레이닝의 기본적인 운동(스?트, 데드리프트, 벤치프레스)의 사용에 대한 반응으로 테스토스테론의 증가가 일어난다. 즉,
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세포외액
혈장
간질액
체액과 전해질의 균형유지
1. 수분균형
2. 전해질 균형
수분의 조절기전
1. 갈증
2. 항이뇨 호르몬
Na+ 균형
체내 Na+함량이 변화되는 경우 나타나는 조절반응
K+ 균형
체내 K+함량에 영향을 미치는 요인
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호르몬반응, 스트레스 변화에 미치는 영향, 서울대학교 대학원 박사 논문, 1996
안의수김완수변인경이한제세영김동제, 운동과 건강관리, 현문사
조충현, 규칙적인 유산소 운동이 체력 운동수행 및 혈중지질에 미치는 영향, 1997
홍관이, 체력 트
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호르몬반응, 스트레스 변화에 미치는 영향, 서울대학교 대학원 박사 논문
이승준(1999), 장기간에 트레이닝이 체격 및 체력에 미치는 영향
장동진(1997), 트레이닝을 위한 운동 처방론, 홍경 Ⅰ. 트레이닝(운동, 훈련)의 분류
1. 1단계 트레이
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