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요가 참여자와 비참여자의 정신 건강 정도를 비교분석하여 이와 관련된 요가 참여여부와 사회적 요인의 상호작용을 연구함으로써 그 차이에 대한 변인들을 규명하는데 목적을 두었다. 연구대상자는 서울시와 수도권 지역에 거주하는 20세부
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요가 호흡수련 전이나 운동 수련 전 명상하기 전에 한다.
이 호흡법은 횡경막 상하운동과 복직 근의 전후작용이 매우 활발하므로 장 기관들의 활동이 각성 되고 장 속의 내용물의 이동이 촉진된다.
특히 허파꽈리가 100% 다 열려 혈액이 정화
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