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전문지식 62건

바.호흡 모든 요가체위중 호흡은 코로 쉬데 억제하지 않는게 좋다. 기술적인 부분은 지시에 따른다. 5.체육적인 측면에서의 요가의 가능성. 인간은 누구나 공통적으로 앉고 서고 눕고는 기본적으로 반복해 가고 있다. 다시 말해 하루에 각각
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요가 호흡수련 전이나 운동 수련 전 명상하기 전에 한다. 이 호흡법은 횡경막 상하운동과 복직 근의 전후작용이 매우 활발하므로 장 기관들의 활동이 각성 되고 장 속의 내용물의 이동이 촉진된다. 특히 허파꽈리가 100% 다 열려 혈액이 정화
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요가명상 또한 관심을 끌었다. 요가를 할 때에는 두 가지 법칙이 있는데 첫째, 숨을 내쉴 때는 어떤 동작을 하고 있는 순간이라 하더라도 몸의 전면이 팽창하고 등뼈의 꼬리뼈 쪽이 오므라들도록 하라는 것이다. 둘째는 각각의 자세에서 충분
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이것은 명상이 스트레스에 기인되는 각종 정신 신체 질환의 예방과 개선에 도입되는 방법이란 점을 강조하는 것이다. (4) 명상이 진행되면 고전압의 θ파와 동기성 뇌파인 α파가 증가되면서 흥분파인 β파의 방추발사가 특징적으로 출현한다.
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활 중심으로 바뀜이다. 학생들이 흥미를 보이는 분야를 비롯해 집이나 학교에서 학생 스스로 건강을 위해 즐길 수 있는 내용이 포함된다. 예를 들어 댄스스포츠나 요가·단전호흡 등도 체육시간에 배울 수 있게 된다. 또한 축구와 야구 등 정
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논문 1건

요가, 단전호흡 6 가족동반 외식이나 외출 7 정원손질, 가족 외 미화작업 8 자녀 집 방문(손자녀와 놀아주기) 9 친구와의 회식, 대화 10 화투, 장기, 바둑(놀이, 오락) 11 게이트볼, 테니스, 골프 등 각종 운동 12 독서, 신문스크랩, 문헌수집 13 신문
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