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, 남편으로서 그리고 아버지로서 가족들과 얼마나 긍정적인 관계를 유지하고 있는가를 한번쯤 생각해 볼 때 인 것 같다. (1) 긴장이완을 위한 호흡법
(2) 자기 암시 법
(3) 간이명상
(4) 점진적 근육이완요법
(5) 율동적 동작요법
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1) 스트레스의 증상
2) 스트레스의 측정방법
5. 스트레스의 병태생리
1) 병태생리
2) 위험요인
6. 스트레스의 대처요령
7. 스트레스 해소방법
1) 간이명상
2) 바이오 피드백 요법
3) 점진적 근육이완요법
4) 율동적 동작 요법
참고자료
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간이 없어서 못나올 때 참 안타깝다. 한부모들의 대부분이 정시에 출근해서 퇴근하는 직장보다는 간병인이나 식당 도우미처럼 근무시간이 길고 불규칙한 경우가 많아서 서로에게 힘이 많이 되던 자조모임이나 프로그램도 각자 시간 내기가
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간이 어디 있냐고들 말 하겠지만 시간을 내서 걷는 것만이 ‘걷기’가 아니다. 가까운 거리는 차가 아닌 두발로 걷는다거나, 엘리베이터 대신에 계단을 오르내린 다거나, 휴식시간에 가만히 앉아서 명상하는 것도 좋지만 잠시 나가 걸으면서
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간이 유의한 차이를 보인 것으로 보고하였다.
고혈압은 식이, 운동, 약물복용, 생활습관을 개선하는데 초점을 맞춘 총제적인 관리가 필요하다. 특히 음주, 흡연, 체중, 스트레스 관리, 고혈압 상태변화, 합병증의 발생, 질병 예후 등 이와 관련
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명상 클래스', '바른 자세 유지법', '건강 간식 만들기' 등 학우들의 실제 니즈를 반영한 프로그램을 기획했습니다. 특히, '바른 자세 유지법' 클래스에서는 제가 직접 해부학 서적을 참고하여 자세 교정 운동법을 연구하고, 간이 자세 측정 도
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