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게이트볼 효과
게이트볼1게임당 30분 걷는 운동량과 동일한 에너지 소비량을 유도하며, 격렬하지 않으면서도 전략과 전술이 필요한 팀플레이 유산소 운동으로서 노인 질병인 치매나 우울증에 효과적이다. 또한 관절에 무리가 가지 않으며, 하
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노인건강프로그램 입니다! 1. 노인운동프로그램
Ⅰ게이트볼의 개요
1. 게이트볼의 개념
2. 게이트 볼의 필요성
Ⅱ.기본편
1. 스텐스(stance) 지도
Ⅲ.기본기술의 연습법
1. 게이트 통과 연습법
Ⅳ.주의사항
Ⅴ.부록
- 운동
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노인복지」, 세종출판사, 1999.
이영숙 외 3명, 「가족문제론」, 학지사, 2000. 1. 프로그램의 목적
2. 프로그램의 기대되는 효과
3. 프로그램 대상자
4. 프로그램의 필요성(심각성) 및 실시 이유
5. 일반적인 게이트볼의 룰
6. 프로그
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게이트볼 ………………………………………………‥2
5) 체조 ……………………………………………………‥3
3. 노인의 욕구 ……………………………………………‥3
4. 대책 ………………………………………………………‥3
제 3장
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노인프로그램
서울대학교 의학연구원 체력과학 노화연구소
한국체육과학연구원 운동과 건강 프로그램 <1> 실버스포츠란
<2> 실버세대를 위한 운동 종목
<3> 운동시 주의사항
<4> 준비운동과 정리운동
<5> 게이트볼
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게이트볼, 테니스, 골프 등 각종 운동
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독서, 신문스크랩, 문헌수집
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신문, 잡지 보기
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학습활동(교양강좌, 노인학교 등)
Ⅶ. 다음은 어르신의 종교활동에 관한 질문입니다. 솔직히 답변해 주시기 바랍니다.
번호
문항
전혀그렇지않다
그렇
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노인들의 다양한 여가활동 욕구를 충족시킬 수 없으므로 건강과 체육활동을 위한 게이트볼 및 배드민턴 용구, 벨트 마사지기, 안마의자, 발마사지 등과 취미교실을 위한 서예도구, 장구, 북 등과 오락 활동에 필요한 노래방기구, 비디오 등의
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게이트볼 대회를 조금 큰 단위로 변화시키던지 혹은 노인 당구 대회를 개최하는 등 비교적 활동이 적은 운동으로 시작한 노인 스포츠 대회의 시작을 알리는 것도 좋을 것이라 사료됩니다.
기존의 것들을 더욱 확장, 혹은 확대한 범위의 새로
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