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분노를 다스리지 못하면 행복해질 수 없다는 이 책의 카피가 가슴 깊이 다가온다. 우리 자신이나 우리 가족 그리고 우리 사회가 조금 더 행복해지려면 내가 가진 분노를 조절할 수 있어야겠다는 생각이 들었다.
- 욱하고 감정조절 안된채로 튀
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분노는 분노의 원인에 따라 돌발성분노, 잠재적 분노, 생존성 분노, 체념성 분노, 수치심에서 비롯된 분노, 버림받음에서 비롯된 분노 등이 있고, 각각의 분노의 원인에 따라 그에 맞는 해결책으로 이를 극복함으로써 인생의 사랑, 행복, 성공
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분노를
어떻게 조절하는지
교육하고, 욕이 자신과 타인에게 어떤 영향을 미치며 기분이 어떤지를 교육한다.
분노 조절 프로그램을 통해 분노충동을 어떻게 조절하는지 알 수 있다.
욕을 했을 때 물의 결정이 흐려지고, 식물이 잘 자라나지
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감상문 -
달 전에 읽어는데, 이책 저책 뒤적이다가 다시 펼쳐보았더니 꼭 안 읽은 거 같아 다시 집어들었다.
읽기만 하고, 흔적을 남기지 않아서 인가 보다.
역시 돈 주고 사서 보고, 줄 치고, 책장에서 눈에 띄면 다시 꺼내 훑어 보고 해야 하
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긍정적이면서도 적극적으로 하다보면 또 다른 행복이 찾아올 수 있다는 것을 경험할 수 있었고, 느낄 수 있었다.
[참고도서]
이왕이면 확실하게 행복하기로 했다/ 이시카와 요시키·요시다 히사노리 지음/ 이현욱 옮김 / 느낌이 있는 책
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