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유산소시스템
피로
빠르다
높다
운동형태
단거리적운동
느리다
경기자의비율
단거리선수가많음
장거리적운동
유산소적 효소활동
낮다
높다
미토콘드리아
낮다
높다 Ⅰ.ATP - PC - System
1).ATP - PC - System이란?
2).ATP - PC - System의 작
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동안의 신체 활동에 요구되는 힘을 계속해서 발휘하기 위해서는 E의 지속적인 공급이 필요하다. 1. ATP-PC system(The phosphagen System : 포스페즌 시스템)
2. 젖산 시스템 ( The Lactic acid system)
3. 산소, 유산소 시스템 (The Oxygen, or Aerobic System)
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ATP-PC시스템
젖산 시스템
200m, 400m 달리기
스피드스케이팅,수영100mm
1분30초~ 3분이내
젖산시스템
800달리기, 체조경기, 권투, 레슬링
30분 이상
유산소성시스템
마라톤, 크로스컨트리, 장거리 수영, 철인3종경기
34. 에너지 연속체와 우산소성 역치
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유산소성 능력에 대한 생화학적인 한계를 나타내 는 것으로 보이지만 확실한 증거는 없다.
★스프린트 트레이닝에 따른 변화
(1)ATP-PC의 시스템의 변화
ATP-PC시스템에 관여하는 기본적인 효소들이, 인체 근육에서 조사되었
다. 피검자는 경사(
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유산소 시스템에서 만들어진 ATP를 사용하게 된다. 운동의 단계에 따라서 에너지의 공급 대사과정을 살펴보면, 안정 시에는 주로 유산소 시스템이 사용되고 단기간 격렬한 운동 시에는 운동 초 ATP-PC시스템으로 그 후에는 젖산 시스템으로 이
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