|
, 정오경에 가장 많이 추출된다. 수면의 단계와 수면관련 호르몬
(1) 수면의 단계
(2) 체온
(3) 호흡, 맥박
(4) 면역계
(5) 순환계
(6) 배설계
(7) 호르몬의 분비
1) 성장 호르몬
2) 아드레날린
3) 글루코코르티코이드
(8) 합성
|
|
|
수면은 크게 두 가지로 나뉠 수 있다. 급속한 안구운동이 일어나는 렘수면(REM: Rapid Eye Movement)이라 하며, 그렇지 않은 수면을 비렘수면(NREM: Non-Rapid Eye Movement)이라 부른다. 급속한 안구운동이 일어나는 렘수면은 신생아 때의 비중이 매우 크며,
|
|
|
이 볼 수 있다.>
④4단계 수면
⑤REM수면, ‘역설적’ 수면, 급속안구운동 수면, 수면방해
-<우울증환자에게서 많이 볼 수 있다.>
◎우울증 치료수단
- 심리치료(Psychotherapy) : 0.91 효과, 고비용
- 급속안구운동(REM) 수면박탈 : 증상이 약할
|
|
|
수면
급속안구운동(REM)유무에 따라 크게 REM수면과 non-REM(NREM)수면으로 나뉨
NREM:뇌파와 수면에 깊이에 따라 4단계로 나뉨
사람의 주면주기는 NREM수면4단계와 REM수면이 반복
NREM수면1단계:‘잠이드는’상태 →2단계가 뒤따름 → 텔타수면 또
|
|
|
운동은 연료로 지방에 의존하여 골다공증 예방 효과가 크다
급속안구운동(REM) 수면에 관한 진술 중 틀린 것은?
①하루 8시간을 수면하는 경우 약 3번 일어난다
②약 20-30분 지속된다
③생식기에 분비가 일어난다
④포유류 동물과 새들에게도
|
|
메뉴펼치기
