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행동수정 계획
대상자 인적사항: sky D대학에 재학 중인 20대 대학생 Y양
문제행동: 커피 과잉 섭취
선정배경
* Y양의 일상생활에서 커피를 마시던 것이 점점 늘어나 습관으로 고착.
* 성인 1일 카페인 섭취 권장량인 400mg넘어서 카페인
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커피의 3배가 넘는 카페인을 포함하고 있어 중독성이 있다고 한다. 브라질에서는 남녀노소를 불문하고 콜라 등 일반 탄산음료대신 과라나를 더 많이 마신다.
7. 브라질의 식사매너
식당에서 만날 때는 항상 고급식당을 예약해야한다. 그리고
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커피를 마신다면 하루에 1잔이 될 때까지 1주일이나 2주일에 걸쳐 커피 양을 서서히 줄여나가야 한다. 그래야 카페인을 끊을 때 생길 수 있는 두통을 예방할 수 있다.
■ 당지수를 따져 식품을 고른다
당신을 설탕중독 롤러코스터에서 구해줄
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커피 2~3잔 정도 마시고 있음
대상자는 자신이 특별히 즐기는 음식을 먹는 것을 좋아한다.
대상자에게 적절한 영양의 중요성에 대해 교육한다.
대상자와 현재 영양 상태에 대해 논의 후 적절한 영양의 중요성에 대해 교육하였다.
대상자는
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중독자임을 인정하고 다른 환자분에 비해 치료진과 치료훈련에도 협조적이시고 본인 스스로 금주의 필요성을 알고 계시기 때문에 면담을 통해 되도록 긍정적인 피드백으로 본인 스스로 자신의 자존감을 높이고 삶에 대한 구체적 목표의식
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