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운동 초보자로서 쉽게 포기 하지 않도록 마인드 컨트롤 하여 진심으로 근육량을 늘리는 계기가 되길 바랍니다.
[참고 문헌 ]
[참고] 운동과 비만 4주차 강의
[출처] http://golfhankook.hankooki.com/01_news/NewsView.php?category=3&gsno=10156333
[출처] http://blog.nave
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비만과 운동처방』. 서울: 학이당, 2003.
반신욕 건강법 (http://half.inmu.net/index.htm)
최승 한방 다이어트 (http://www.choiseung.com/index.php) 1. 비만 측정법을 자신의 신체에 적용해보기.
2. 나에게 맞는 올바른 처치 방법
3. 과제를 마치면서..
4.
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운동에 대한 인식을 정기적으로 평가하고, 여기에 기반한 운동 처방을 수정, 보완하는 유연한 접근이 요구됩니다.
결국 비만 관리를 위한 운동 처방은 개인, 전문가, 사회가 함께 협력하여 추진해야 할 종합적 과제입니다. 운동이 비만을 효과
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운동
exercise
신체활동
영양
nutrition
생물이 살아가는 데 필요한 에너지와 몸을 구성하는 성분을 외부에서 섭취하여 소화, 흡수, 순환, 호흡, 배설을 하는 과정.
비만
obesity
살이 쪄서 몸이 뚱뚱함.
Ⅴ. 참고문헌
1. 유광수 외. 2013. 지역사회간호
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운동의 이해. 건국대학교 출판부.
유태우(2006). 누구나 10kg 뺄 수 있다. 삼성출판사.
김영호(1999). 비만 다스리기. 서림문화사.
이동현(2005). 아빠! 엄마! 나도 키크고 싶어요[개정판]. 매일건강신문사 출판부.
이의준, 강지혜(2008). 비만 제로. 느낌
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