노화를 지연시키는 생활(라이프스타일)

소개글

노화를 지연시키는 생활(라이프스타일)에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 노화란?
2. 지구의 온난화 현상
3. 인체의 온난화(열증)
4. 노화 부위
5. 한국인의 10대 사망원인
6. 병을 일으키는 원인
7. 좋은 생활 패턴을 습관화 해야 하는 이유
8. 좋은 운동을 해야하는 이유
9. 좋은 지역에 살아야 하는 이유
10. 좋은 마음을 가져야 하는 이유
11. 좋은 영양, 섭생에 따라 수명이 다르다.
12. 노화방지를 위한 한방음식

본문내용

인체의 온난화(열증)
• 자연의 법칙을 어기고 수면시간 안 지킴
• 몸에 열이 차게 하는 음식의 남용
맛이 진한것, 튀긴것, 단것, 술, 인스턴트 음료,- 담열발생,
• 과자, 아이스크림 – 비위 열 발생
• 과도한 업무, 컴퓨터, 핸드폰, 전자파,스트레스
• (쵸콜체 등의 단 음식) – 인체의 주리가 막히게 함
• 열증 ( 당뇨, 고혈압, 동맥경화, 고지혈증, 암, 아토피)
• 노화 촉진

<중 략>

지역에 따라 수명이 다르다 <동의보감>
• 음이 많은 지방에서는 양이 함부로 새어나가지 않고 사기가 들어오지 못하고 정기가 든든하게 지키기 때문에 오래 살 수 있다.
• 양이 많은 지방에서는 양기가 소모되고 배설하는 것이 한도가 없어서 풍습을 자주 받기 때문에 지기가 줄어들어 일찍 죽는다.

마음을 잘 다스리기
喜-심장의 손상-빨리 걷거나 오래 서 있지 못함
怒-간장이 손상-숨을 쉬지 못해 가슴이 답답해짐
憂-폐의 손상-가슴이 아프고 밤에 불안감
思-비장의 손상- 헛배가 부르고 소화가 안되며 팔다리가 무겁게 느껴짐
悲-심포의 손상- 건망증, 기억력 감퇴

키워드

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