스트레스의 적극적 대처방법
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소개글

스트레스의 적극적 대처방법에 대한 보고서 자료입니다.

목차

스트레스의 적극적 대처방법

I. 창의적 문제해결
1) 문제를 정확하게 파악하고 진술하기
2) 대안이나 해결방안 제시하기
3) 결과 예견하기
4) 해결방안 선택하기
5) 재평가하기

II. 합리적 대안 모색

* 참고문헌

본문내용

스트레스의 적극적 대처방법

자신의 능력과 문제 상황을 현실적 ․ 객관적으로 평가하여 문제 상황에 직접 대응하는 방법을 의미하는 것으로 스트레스를 가장 효과적으로 관리하는 대처방식이다. 이와 같은 적극적 대처방식에는 창의적 문제 해결 방법과 합리적 대안 모색 방법이 있다.

I. 창의적 문제 해결

창의적 문제 해결(creative problem solving) 방법이란 우리가 일상생활에서 부딪히는 작은 일에서부터 고도의 기술을 요하는 일에까지 다양한 문제 상황에서 사용할 수 있는 체계적인 문제 해결 방법이라 할 수 있다. 일반적으로 창의적인 문제 해결과 의사결정 과정에서 사용되어 온 단계들은 다음과 같다.

1. 문제를 정확하게 파악하고 진술하기

우리가 처한 상황에서 문제가 무엇인지를 안다면, 이미 그 문제의 90%는 해결되었다고 볼 수 있다. 그만큼 문제가 무엇인지를 밝히는 것은 단순한 것 같아 보이면서도 가장 어려운 문제인 것이다.
이처럼 문제를 정의할 때는 추상적이고 일반적 형태보다는 문제의 사실적 측면을 가능한 범위 내에서 다각도로 분석한 후 정확하게 진술하도록 한다.

참고문헌

인간행동과 사회환경 - 고명수/이승현 외 3명 저, 정민사, 2018
발달심리학 : 전생애 인간발달 / 정옥분 저 / 학지사 / 2014
조직과 인간관계론 - 이택호/강정원 저, 북넷, 2013
인간발달 / 조복희, 도현심 외 1명 저 / 교문사 / 2016
인간행동과 심리학 - 김청송/오세진 외3명 저, 학지사, 2015
사회복지서비스 : 한국산업인력공단, 진한엠앤비, 2015
성격심리학 / 권석만 저 / 학지사 / 2017
성장발달과 건강 : 김태임, 김희순 외 3명 저 / 2014 / 교문사
심리학개론 / 이명랑 저 / 더배움 / 2017
인간발달과 교육 / 이현림, 김영숙 저 / 교육과학사 / 2016
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  • 등록일2019.01.11
  • 저작시기2019.1
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  • 자료번호#1076754
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