긍정심리학(권석만)_제12장_인생의 의미와 영적 추구 : 종교생활과 명상 발표수업 자료

소개글

긍정심리학(권석만)_제12장_인생의 의미와 영적 추구 : 종교생활과 명상 발표수업 자료 에 대한 보고서 자료입니다.

본문내용

변화하는 의식과 현사엥 의식을 집중하여 있는 그대로 바라보며 알아차리는 방법으로서 흔히 마음챙김 명상이라고 불리고 있다.
나. 마음챙김 명상에 의한 심리적 변화
마음챙김 명상의 주요한 특징은 현재의 자기 경험을 관찰하되 비판단적, 비평가적, 수용적 자세로 관찰에 임하는 것이다. 몸과 마음에 일어나는 현상과 체험을 있는 그대로, 즉 그러한 알아차림에 대해서 의미를 부여하거나 해석하거나 평가와 판단을 하지 않는 수용적 자세로 관찰한다. 이러한 수용적 자기관찰은 자기이해와 더불어 자기수용을 증진한다는 점에서 심리적 평정과 성장을 촉진하는 요인이라고 할 수 있다.
다. 행위양식에서 존재양식으로의 변화
마음챙김명상은 우리가 취하고 있는 삶의 방식을 자각하게 만들어 좀 더 성숙한 삶의 방식으로 전환하도록 만든다.

키워드

긍정심리학,   권석만,   행복의,   과학적,   종교생활,   명상,   인생의의미,   영적추구