스트레스의 원인과 해결방법 운동처방

소개글

스트레스의 원인과 해결방법 운동처방에 대한 보고서 자료입니다.

목차

머리말…………………………………………………………………………1

Ⅰ. 서론………………………………………………………………………2
　1. 스트레스의 원인　　…………………………………………………2
　　1) 외적 원인 (external stressor)…………………………………3
　　2) 내적 원인 (internal stressor)…………………………………3
　　3) 영역별 스트레스를 받는 원인……………………………………4

Ⅱ.본론………………………………………………………………………3
　2. 스트레스가 신체에 미치는 영향……………………………………4
　　1)정신적 피해…………………………………………………………5
　　2) 육체적 측면…………………………………………………………7
　3. 스트레스를 막는 방식…………………………………………………7
　　1)자제하라………………………………………………………………10
　　2)통제……………………………………………………………………10
　　3)말에서 당당함을 기르라……………………………………………11
　4. 스포츠 활동이 스트레스와 일상생활에 미치는 영향……………11
　5. 스트레스의 해소방법…………………………………………………12
　6. 잘못된 스트레스 대처법………………………………………………21
　7. 연령 별로본 스트레스 요인 분류……………………………………25

Ⅲ. 결론………………………………………………………………………26

Ⅳ. 참고문헌…………………………………………………………………27

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