[A+평가독후감]화내지 않는 연습 독후감, 핵심교훈과 시사점을 중심으로.

소개글

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목차

화내지 않는 연습 독후감, 핵심교훈과 시사점을 중심으로.
목차.

서론- 화내지 않는 연습, 무엇을 말하고자 하는가?.
본론- 화내지 않는 연습, 주요 의미와 내용분석.
개인적인 시각에서 보는 화내지 않는 연습.
화내지 않는 연습, 교훈과 시사점을 중심으로.

결론-화내지 않는 연습, 우리에게 전하는 핵심 교훈과 느낀 점을 중심으로.

본문내용

또 우리는 ‘사람이라는 대상이 있을 때 더 큰 화를 내게 된다’는 사실을 마음으로 이해하고 있어야 한다.
날이 더워서 짜증이 나는 것과 일이 많아서 짜증이 나는 것은 그 크기가 분명 다르다.
날이 더울 때는 아무리 짜증이 나도 ‘왜 나만?’이라는 감정이 들지는 않는다.
하지만 일이 많아서 짜증이 나는 경우는 ‘왜 나만 이렇게 일이 많은 거지? 왜 이렇게 나만 고생하는 거지?’라는 억울함이 스며들면서, 회사나 상사에 의해 자신이 부당한 취급을 받고 있다는 머릿속 스토리가 완성되어 더 큰 화를 느끼는 것이다.
이렇게 마음이 보내는 ‘화’의 신호를 감지하기 위해서는 언제나 자신의 마음을 들여다보는 연습이 필요하다.
이 책은 일상에서 실천할 수 있는 여러 가지 화내지 않는 연습법을 제시하고 있다.
이를 통해 답답하고 반복적인 사고방식을 벗어나서 마음을 다스릴 수 있게 된다면, 우리가 추구하는 행복한 삶에 한결 가까이 다가갈 수 있을 것이다.
화내지 않는 연습은 치열한 경쟁사회속에서 반드시 필요한 감정조절과 마음다스리기에 대해 깊은 시사점을 준 고마운 책이었다.

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