수유기의 영양

목차

제 1 절 수유의 원리

제 2 절 수유기의 식생활관리

본문내용

섭취한다
만성병 예방을 위해 고지방식이 ,포화지방산, 콜레스테롤이 많은 식품 섭취를 주의한다
물, 신선한 채소와 과일을 충분히 섭취한다
양질의 단백질과 칼슘 섭취를 위하여 우유 및 유제품을 충분히 섭취한다
커피, 카페인이 함유된 식품이나 음료를 주의한다
음주, 흡연 ,약물복용 등을 피한다
맵고 짠 음식은 피한다
충분한 휴식을 취한다
4 모유수유의 장점
1) 영아측 장점
초유로부터 면역학적 보호 받음
소화관 감염, 호흡기 바이러스에 대한 면역력
조제 과정에서의 오염 가능성 낮음
식품 알레르기로부터 보호 효과 있음
위장 연동 운동을 촉진해 태변 배출
신생아 황달을 예방
영아에 가장 적합한 영양소 제공
2) 모체측 장점
옥시토신이 자궁수축을 촉진해 출산 후 출혈 조절
모자간 유대감 ,성취감에 긍정적인 효과

키워드

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