나의 스트레스 현주소, 원인, 대처방안

소개글

나의 스트레스 현주소, 원인, 대처방안에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 서론

2. 본론
가. 나의 스트레스 현주소
　(1) 직장과 가정
　(2) 학업
　(3) 동료들과의 불 소통
나. 나의 스트레스 원인
다. 스트레스 감소 대처방안
　(1) 직장과 가정
　(2) 학업
　(3) 동료들과의 소통

3. 결론

본문내용

보면 안돼,” “나는 인정해 주지 않으면 열받아” 라는 마음으로 동료들을 대하니 늘 업치락, 뒤치락 했던 것 같다. 조금 손해를 보면 어떻고 나를 인정해 주지 않아도 괜찮아 라는 마음으로 동료들을 만난다면 나를 만나는 사람들이 참 행복해 질 것 같다. 아울러 나도 행복한 마음으로 직장생활에 임할 수 있을 것 같다. 그러므로 동료들과의 모든 소통이 원활하여서 행복한 직장인으로 휘파람불며 출근을 하게 될 것이다.
3. 결론
사람은 누구나 스트레스를 받고 적당한 스트레스는 긴장감을 가져 신체와 정신에 활력을 주는 것이라 하지만 이모든 것이 효과적인 대처 전략이 없이는 마무리 긍정적인 마음이 있어도 여전히 스트레스로 남는다는 것이다. 모든 사람이 스트레스에 대해 정확히 진단하고, 그에 따른 적절한 대처 전략을 찾는다면 정신건강에 많은 도움이 될 거라는 확신이 든다. 나 또한 스트레스 앞에서 미루거나 회피하는 것이 아닌 지혜롭게 대처하는 적극적인 방법을 찾아 밝고 건강한 정신을 자녀들에게도 물려주고 싶다.
지금까지 나의 스트레스를 구체적으로 살펴보고 원인과 대처방안까지 생각하다 보니 자연스럽게 나의 현주소를 알게 되었고 나 자신을 이해하고 어떻게 하면 좀 더 효과적으로 스트레스를 풀어 나갈 수 있을지를 생각할 수 있었던 좋은 시간이었던 같다. 실제로 스트레스가 해소 되면서 그에 따른 좋지 않은 신체적, 정신적 반응도 빠르게 호전된 것을 생각 할 때 지나친 스트레스는 반드시 해결책을 찾아야 한다는 것을 깨닫게 된다. 과제를 준비하면서 나의 삶을 한번 깊이 생각해 볼 수 있는 의미 있는 시간이 되었던 것 같다.

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