[전략적간호관리학 4학년 공통]건강관리조직(예,병원)이 갖는 특성, 스트레스 요인과 결과, 간호사 이직에 미치는 요인과 영향, 특별한 스트레스 관리방법과 간호사 이직을 줄이는 방안

소개글

[전략적간호관리학 4학년 공통]건강관리조직(예,병원)이 갖는 특성, 스트레스 요인과 결과, 간호사 이직에 미치는 요인과 영향, 특별한 스트레스 관리방법과 간호사 이직을 줄이는 방안에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ. 서 론

Ⅱ. 건강관리조직(예: 병원)이 갖는 특성들을 설명
　1. 병원조직의 특성
　　1) 병원조직이 갖는 업무적 특성
　　2) 경영체로서 병원조직의 특성
　　3) 조직소요의 특성
　2. 보건소조직의 특성
　　1) 보건(지)소의 조직
　　2) 조직체계
　　3) 보건소의 인력
　　4) 보건소의 기능
　　5) 보건소의 업무
　　6) 보건소사업의 유의점 및 발전방향

Ⅲ. 실제로 삶의 현장에서(직장, 가정 또는 학교) 느끼는 스트레스 요인과 그로 인해 발생하는 결과(신체적 정신적 영적 등 총체적으로)
　1. 실제로 삶의 현장에서(직장, 가정 또는 학교) 느끼는 스트레스 요인
　　1) 불면증에 의한 수면부족 스트레스
　　2) 만성피로에 의한 스트레스
　　3) 시간관리 측면의 스트레스
　　4) 불규칙한 식습관에서 오는 스트레스
　　5) 업무 스트레스
　　6) 교통체증 스트레스
　2. 실제로 삶의 현장에서(직장, 가정 또는 학교) 느끼는 스트레스로 인해 발생하는 결과(신체적 정신적 영적 등 총체적으로)
　　1) 신체적 결과
　　2) 정신적 결과
　　3) 영적 결과
　　4) 행동적 결과

Ⅳ. 간호사의 이직에 미치는 요인에는 어떠한 것들이 있으며 이직은 조직에 어떠한 영향을 미치는지 설명
　1. 간호사의 이직에 미치는 요인
　　1) 열악한 근무환경(적은 연봉, 3교대 근무, 출산과 육아의 어려움)
　　2) 국내의료기관의 단순 증가
　　3) 직업에 대한 의식의 변화
　2. 간호사 이직이 조직에 미치는 영향
　　1) 긍정적 영향
　　2) 부정적 영향

Ⅴ. 각자가 애용하는 특별한 스트레스 관리방법을 소개하고, 간호사의 이직을 줄이는 방안에 대해 논의
　1. 특별한 스트레스 관리방법
　　1) 규칙적인 운동
　　2) 심호흡 훈련
　　3) 명상(단전)
　　4) 기대효과
　2. 간호사의 이직을 줄이는 방안
　　1) 선배간호사들과의 대화
　　2) 화합적 업무분담
　　3) 명확한 직무기술서 작성
　　4) 스트레스 감소 프로그램 제공

Ⅵ. 결 론

[참고 자료]

본문내용

련
심호흡은 한 마디로 깊이 숨을 들이마시고 쉬는 것을 말하는데, 평상시에 사람들은 주로 흉식 호흡을 한다.
흉식 호흡이란 가슴으로 숨을 쉬는 것을 말하며 이것은 곧 짧은 호흡에 해당된다.
그러나 심호흡은 가슴이 아닌 배로 숨을 쉬는 것이고, 따라서 복식호흡이라고 해도 좋을 것이다.사실 심호흡은 여러 가지의 가치가 있다.
내가 수시로 실시하는 이 심호흡은 모든 호흡 수련이나 심신수련에 있어서 기본이라고 할 수가 있다. 하지만 이것은 단순한 호흡의 기본으로만 가치가 있는 것은 결코 아닐 것이다. 오히려 부가적인 가치가 훨씬 크다.
무엇보다도 심호흡을 하게 되면 흉식 호흡을 할 때에 비해서 폐활량이 많아지게 된다.
뿐만 아니라 숨을 마실 때, 자연스레 배가 나오게 됨으로써 횡경막이 내려가고 그에 따라 폐의 아랫부분까지 공기가 들어가게 된다.
이와 같은 과정에서 우리는 평소에 별로 사용하지 않던 아래 폐를 원활하게 사용하게 되는데 그렇게 함으로써 사용하지 않는 아래 폐에서 발생하는 대부분의 폐질환을 예방할 수가 있게 된다.
또한 배를 움직임으로써 호흡을 하기 때문에 모든 내장의 운동이 활발하게 일어나서 인체의 흡수, 소화, 배설작용뿐만 아니라 소화액을 비롯한 호르몬 분비가 보다 촉진되는 효과를 얻을 수 있게 된다.
그러나 이러한 심호흡은 이러한 물리적인 효과보다는 자율신경계에 미치는 영향 때문에도 중요하다고 할 수가 있다.
앞우리는 평소에 대부분 교감신경이 흥분된 상태에서 살고 있기에 그러한 흥분을 가라앉히고 마음의 평정을 찾기 위해서라도 부교감신경을 작동하도록 해야 한다.
그런데 부교감신경은 배꼽을 중심으로 해서 주로 아래에 분포되어 있기 때문에 심호흡은 그러한 부교감신경의 활동을 자극하거나 촉진하는데 꼭 필요한 습관이다.
결국 심호흡만으로도 심신의 안정을 도모할 수 있는 것이다.
3) 명상(단전)
여러 가지 방법들을 종합한 명상법이 많다. 단전호흡, 요가, 마인드컨트롤, 등이 여기에 속한다. 요즈음 성행하는 단전호흡은 우리나라를 포함한 동북아시아에서 발달된 명상법으로 여러 유파가 있다. 그 수행 방법은 마음을 단전(丹田)이라고 불리는 아랫배 부위로 집중하고 호흡을 한다. 이와 함께 기(氣)가 축적되는 것을 마음으로 느껴야 되는데, 이것을 의념(意念)이라고 한다. 의념작용은 단전호흡의 중요한 방법이며 이로 인해 단전호흡의 효과가 나타나게 되는 것이다.
마인드컨트롤은 주로 이완과 암시로서 구성된다. 숫자를 거꾸로 세면서 숫자에 의식을 집중함으로써 이완상태로 들어가게 된다. 여기서 주의를 집중하는 시각화 연습을 하게 된다. 이것이 숙달되게 되면 이 상태에서 긍정적인 암시를 주입하거나 문제 해결을 시도하면서 이 동적인 명상 상태에서도 스트레스를 해소할 수 있다.
4) 기대효과
운동과 심호흡, 그리고 명상을 지속적으로 철저히 실시 한다면, 정신적으로는 스트레스가 효율적으로 관리되어 스트레스를 해소하고, 신체적으로는 건강을 도모할 수 있을 것이다.
실제로 이 운동 계획표를 짜고 나서 2주 동안 실천하고 있다.
지금은 몸이 전체적으로 가볍고, 정신도 맑아지고 하니 기분도 좋다.
나의 운동계획에 따라 조깅과 내가 짠 운동프로그램, 심호흡, 명상을 실시하고 나니 폐활량이 상당히 많이 좋아졌다. 스트레스도 많이 날아 가버린 느낌이다.
지금은 폐활량이 좋아서 숨 쉬는 것 자체가 예전에 비해 상대적으로 수월해졌다는 느낌이 들고 매사에 긍정적인 정신과 사고로 바뀐 것 같다.
조깅이나 스트레칭, 훌라우프, 줄넘기, 팔 굽혀펴기는 스트레스 해소와 함께 건강한 체력을 기르는데도 이바지 할 것이다.
운동계획표에 따라 지속적으로 쉬지 않고 철저히 실천하여 더욱 더 나의 스트레스 관리에 만전을 기할 것이다.
2. 간호사의 이직을 줄이는 방안
1) 선배간호사들과의 대화
고용되기 전 간호단위를 방문해 간호사들과 얘기할 수 있는 기회(개별 오리엔테이션) 제공 한다.
2) 화합적 업무분담
집단 개발 활동을 통해 신규간호사를 업무집단과 결합시키며, 자기, 동료, 관리자 등의 복수 평가자에 의한 근무평가를 실시한다.
3) 명확한 직무기술서 작성
직무의 긍정적, 부정적 측면이 모두 포함된 명확한 직무기술서 작성
4) 스트레스 감소 프로그램 제공
다양한 스트레스 감소 프로그램 제공, 후원(신체적 운동 프로그램, 레크레이션 활동 등)
Ⅵ. 결 론
스트레스 호르몬과 놀란 자율신경계는 결국에는 면역기능을 약화시킨다. 신경 쓰고 나면 감기에 잘 걸리는 것은 바로 이런 현상 때문이다. 비슷한 이유로 다른 감염성 질병에 잘 걸리게 된다. 감기뿐 아니라 몸에서 기생하면서 살고 있던 헤르페스 바이러스, 결핵균 같은 균들이 우리 몸에서 활개를 치게 된다.
우리는 평상시 스트레스를 늘 받고 지내기에 스트레스를 별로 대수롭지 않게 여기고 사는 것이 사실이다.
이렇게 방심하고 있는 사이에 스트레스는 우리의 몸과 마음을 어느 순간에 잠식해서 건강을 아주 못쓰게 만들어 버리기도 한다. 따라서 우리는 이제부터 스트레스를 새로운 시각으로 봐야 하며 경계하지 않으면 하나밖에 없는 건강을 잃게 될 것이다.
이제는 우리는 스트레스로 인하여 전체적인 건강의 균형이 깨지는 참혹한 지경까지 가게 해서는 안 된다.
하루하루 생활이 즐겁지 못하면 몸도 마음도 고통스러울 수밖에 없는 것이고, 이런 정신적 부담은 건망증, 망상증, 기억상실증, 분노, 성급함, 우울증, 근심, 불안, 정신적 동요 등 비정상적인 정신 활동을 시작하게 함으로 자처해서는 화만 입게 됨이 분명한 것이다.
그러므로 이런 사실을 현실로 받아들려 각자의 현명한 스트레스 대처가 중요하다.
그러므로 자신이 현재, 스트레스를 많이 받고 있다면 제거하는 노력을 해나가야 최선의 건강을 지키는 일이 될 것이다.
[참고 자료]
대한스트레스학회 저, 스트레스 과학, 한국의학, 2013
로버트 새폴스키 저, 이지윤 외 1명 역, 스트레스(STRESS), 사이언스북스, 2008
Lawon Robert Burns, DElizabeth H.Bradley 외 1명 저, 김한중 외 2명 역, 병원조직관리론, 박영사, 2013
한국방송통신대학교 편집부 저, 전략적간호관리(2014-1), 한국방송통신대학교, 2011

키워드

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