1 당뇨의 합병증을 급성과 만성으로 구분하여 정리-당뇨합병증 2 제2형 당뇨병 환자를 위한 식이요법과 운동요법을 중심으로 교육자료를 구성-당뇨병식이요법, 당뇨병운동요법 [2017년 생활과건강]

소개글

1 당뇨의 합병증을 급성과 만성으로 구분하여 정리-당뇨합병증 2 제2형 당뇨병 환자를 위한 식이요법과 운동요법을 중심으로 교육자료를 구성-당뇨병식이요법, 당뇨병운동요법 [2017년 생활과건강]에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론

1] 당뇨의 합병증을 급성과 만성으로 구분하여 정리하시오.
1. 당뇨 합병증 - 급성
1) 당뇨병성 케톤산증
2) 고삼투압성 고혈당 증후군
3) 저혈당
2. 당뇨 합병증 - 만성
1) 심혈관계 질환 동맥경화증
2) 고혈압
3) 뇌혈관 경색증
4) 신장질환 당뇨병성 신증
5) 안질환 당뇨병성 망막증
6) 당뇨병성 망막증
7) 족부(발)질환
8) 기타

2] 제2형 당뇨병 환자를 위한 식이요법과 운동요법을 중심으로 교육 자료를 구성해보시오.
1. 식이요법
1) 하루 3번 규칙적으로 먹기
2) 간식은?
3) 다양한 식품군을 골고루 섭취
4) 싱겁게 섭취하기
5) 섬유소 많이 섭취하기
6) 술
2. 운동요법
1) 운동 형태
2) 운동 시간과 빈도
3) 주의사항

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

리밥 140g(2/3공기)
오징어, 홍합, 조개
두부 80g(2~3쪽)
표고, 양파, 당근
실파
배추
곡류군 2
어육류군1
어육류군1
채소군
채소군
채소군
현미밥, 수수밥, 쌀밥, 조밥, 팥밥
육개장, 물오징어찌개, 달걀국
호박볶음, 고구마볶음
오이생채, 느타리초회, 달래무침
김치류
간식
방울토마토
우유
방울토마토 250g(20개)
우유 200ml
과일군1
우유군1
귤1개, 배1/4개, 사과1/3개
두유 1컵
저녁
보리밥
미역국
조기구이
무나물
돈나물무침
포기김치
보리밥 210g(1공기)
미역
조기 50g
무
돈나물
배추
곡류군 3
채소군
어육류군1
채소군
채소군
채소군
현미밥, 수수밥, 쌀밥, 조밥, 팥밥
콩나물국, 무국, 미역냉국
돼지고기김치볶음
숙주나물, 시금치나물, 가지나물
미역무침, 부추무침, 미나리무침
김치류
④ 싱겁게 섭취하기
염분과다 섭취시: 혈압상승,
동맥경화, 심장질환 촉진
염분이 많은 식품
: 소금, 장류, 장아찌, 젓갈 등
1일 권장섭취량: 5~10g이하
식사를 할때 염분을 자연스럽게 섭취하기 때문에
그 이상은 먹지 않는 것이 좋습니다.
⑤ 섬유소많이 섭취하기
섬유소가 좋은이유?
섬유소는 사람의 체내 소화효소로 분해되지 않는 성분
식후 혈당의 급격한 상승을 억제
인슐린 절약작용
포만감을 높여 체중조절에 효과적이다
혈중 콜레스테롤 수치를 낮추어준다
변비, 대장암을 예방해준다.
섬유소 섭취를 늘리는 방법
밥은 잡곡밥, 빵은 현미빵, 보리빵
주스보다 생야채와 생과일로 섭취
해조류를 넉넉히
매끼 야채반찬 섭취
수분섭취 넉넉히
⑥ 술
영양소는 없고 열량만 높음
공복 시 마실 경우 저혈당 위험증가
다량의 술은 비타민 결핍우려
지방간, 혈중 중성지방 상승, 말초신경병증 위험증가
술의 열량
술은 되도록 멀리하기!
외식을 할 때는
평소의 한끼량에 맞추어 식사
달고 기름지거나 너무 자극적인 음식은 피한다.
외식에서 부족한 식품은 다른 끼니에 보충하도록 함.
과식 했을때 활동량을 늘리도록 한다.
2. 운동요법
식이요법과 함께 운동 요법도 기본 치료로서 중요하다. 운동을 하면 식이요법의 효과를 강화시킬 뿐만 아니라 스트레스 해소, 근력이나 심폐 기능 강화의 효과도 볼 수 있다. 단, 식이요법과 달리 모든 당뇨병 환자에 적응되는 것은 아니다. 당뇨 조절이 현저하게 불량한 경우나 합병증이 진행한 환자(신부전, 증식망막증)는 운동으로 합병증이 악화할 위험성이 있어 운동을 금해야 한다. 연령, 운동 능력, 체력, 합병증의 정도, 당뇨 조절 상황, 약물 요법의 유무 등에 따라 지도한다.
1) 운동 형태
- 유산소 운동(제2형 당뇨병에는 영향이 적음), 가벼운 운동으로 시작한다.
2) 운동 시간과 빈도
- 5-10분간 신전성 유연성 준비운동
- 20-30분간 의사가 처방한 목표 심박수 또는 주관적 운동 정도 점수에 도달할 정도의 유산소 운동을 한다.
- 15-20분간 가벼운 운동과 신전 운동으로 정리 운동을 한다.
- 3-5회/주
3) 주의사항
- 인슐린/경구 혈당강하제 요법을 고려한다(인슐린을 줄일 필요가 있다).
- 음식 섭취 계획을 고려한다. 운동 전에 여분의 탄수화물을 섭취한다.
- 운동 전, 중, 후에 혈당을 검사한다.
- 운동 시 숨이 차거나 흉통이 있으면 중단한다.
- 당뇨 환자 카드나 팔찌를 지참한다.
- 쉽게 흡수되는 사탕이나 과자를 지참한다.
- 심한 더위나 추위에서의 운동은 피한다.
- 매일 운동 후 발을 확인한다.
- 발에 감각이 없는 사람 : 달리기와 조깅을 피하고, 걷기에 좋은 신발을 택한다. 수영과 자전거 타기도 선택할 수 있다.
- 증식성 망막병증이 있는 사람 : Valsalva 수기와 연관되는 운동이나 머리에 충격과 동요가 있는 운동, 낮은 자세에서의 머리 운동은 피한다.
-고혈압 환자 : Valsalva 수기와 연관되는 운동이나 몸통과 팔의 강도가 높은 운동은 피한다. (하지 운동을 포함하는 운동이 적절하다).
Ⅲ. 결론
'국민건강 보험공단 빅데이터'를 이용해 질병 부담을 측정한 결과 우리나라 사람들에게 가장 부담이 되는 질병은 '당뇨병'인 것으로 나타났다. 질병 부담이란 실제 건강 수준과 이상적인 건강 수준 간의 차이를 말하며, 수치가 높을수록 특정 질병의 심각성이 크다는 것을 의미한다. 당뇨병이 무서운 것은 어느 정도 진행되면 근본적인 치유가 불가능하다는 데 있다. 따라서 현재의 당뇨병 치료는 완치 개념이 아니다. 대부분 정상 혈당을 유지하도록 관리하는 것에 중점을 두고 있다. 정상 혈당을 유지하는 구체적인 방법으로는 식사요법, 운동요법, 약물요법이 주로 활용된다. 특히 식사요법과 운동요법은 당뇨병 치료에 있어서 핵심적인 요소가 된다.
당뇨병은 완치할 수는 없지만 조절할 수 있는 질환이다. 치료에 따라 당뇨병의 일반 증상을 소실시키는 것은 쉽지만, 건강한 사람과 같은 대사 상태를 장기간 유지하고, 당뇨병 환자에 잘 일어나는 급성 및 만성 합병증을 막으며, 최종적으로 건강한 상태로 자신의 수명을 다하게 하는 장기적인 목표를 달성하는 것은 쉽지 않다. 당뇨병 치료의 성패는 결국 자기 관리의 성공 여부에 달려 있다. 환자를 중심으로 의사, 간호사, 영양사, 가족 등의 연계와 협조에 의한 팀 접근법으로 환자의 자가 관리를 지원할 필요가 있다.
Ⅳ. 참고문헌
손영은, 당뇨병 환자의 합병증 검사 및 당화혈색소 검사 수진 관련 요인, 조선대학교 보건대학원, 2016
송복례, 당뇨병 합병증 검사의 종류와 주의사항, 대한당뇨병학회, 2009.
대판대학 부속병원 저, 이동호 역, 당뇨병의 자기관리, 서광, 2001.
김매자, 송미순 외 1명 저, 영양과 식사요법의 간호적용, 정문각, 2009.
서영현, 당뇨 고혈압, KOREA인술출판사, 2010.
대한당뇨병학회, 단계별 당뇨병 관리, 대한당뇨병학회, 2007.
노영무, 고혈압 관리에 대한 전문가의 견해, 엠엠케이커뮤니케이션즈, 2006.
Michele Grodner, Sara Long Roth 외 1명 저, 변영순 역, 임상간호와 영양, 정담미디어, 2013.
가와니시 지에미 저, 황선종 외 1명 역, 환자 안전을 위해 꼭 기억해야 할 간호 (해서는 안되는 간호 Care), 군자출판사, 2014.

키워드

2017년 생활과건강,   당뇨 합병증,   급성,   만성,   당뇨병 식이요법,   당뇨병 운동요법,   2017년 1학기 중간시험과제물,   방통대 중간과제 참고자료,   한국방송통신대학교,   생활과건강