정신건강 공통 2017>자기관리의 의미와 구체적인 방안에 대해 논하시오. 정신건강 다음 중 한 문제를 선택하여 자세히 논하시오 유아교육과 4학년 2017년 2학기 정신건강 중간과제

소개글

정신건강 공통 2017>자기관리의 의미와 구체적인 방안에 대해 논하시오. 정신건강 다음 중 한 문제를 선택하여 자세히 논하시오 유아교육과 4학년 2017년 2학기 정신건강 중간과제에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ.서 론

Ⅱ.본 론
1. 자기관리의 의미 및 중요성
1) 자기관리의 의미
2) 자기관리의 중요성
2. 자기관리의 구체적인 방안
1) 외모관리
2) 리더십 강화
3) 스트레스 관리
4) 비전관리
3. 자신만의 자기관리 구체적인 방안
1) 업무수행 몰입
2) 시간관리
3) 자기 평가
4) 이미지 관리
5) 긍정적인 대인관계

Ⅲ.결 론

Ⅳ.참고문헌

본문내용

신감을 드러내게 하는 자기관의 한 방법이라고 생각한다. 특히 이미관리는 나 자신에게 적극적으로 하고자 하는 마음을 갖게 하고 특정한 목표를 설정하여 행동할 때 더 잘하고자 하는 생각이 나게 한다. 그리고 나의 이미지가 내가 성취하려고 하는 목표의 내용, 성과와 관련이 있었을 경우 이미지관리는 나 자신의 목표에 대해 더욱 중요성을 발휘해 왔다. 따라서 합리적 인간으로서 어떤 행동의 목표를 결정하고 성취해 나가려고 한다면 꼭 이미지관리를 먼저 하라고 추천하고 싶다. 이렇듯 이미지관리는 나 자신에게 중요한 자기관리 방법이 되고 있으며 목표 성취를 위한 긍정적인 자세를 갖게 하는데 큰 도움이 되고 있다.
5) 긍정적인 대인관계
긍정적인 대인관계는 바람직한 관계, 조력적인 관계, 생산적인 관계 등으로 나타낼 수 있는데 상대방으로부터 우호적인 관계를 얻어낼 수 있는 사람은 대인관계를 통해 성장해 나갈 수 있는 능력자라고 생각한다. 그리고 긍정적인 대인관계 없이 자신의 정체감과 독립성을 발달시킬 수 없다고 확신한다. 따라서 나는 자리관리 방법 중 하나로써 상대방과 우호적인 피드백을 주고받을 수 있도록 하고 있으며 나 자신을 타인에게 적적히 표현할 수 있도록 타인과 좋은 관계를 유지하려고 노력하고 있다. 그리고 다른 사람으로부터 좋은 반응을 이끌어 내려고 하고 그 사람과의 관계에서 균형을 유지하려고 한다. 이것은 대인관계에서 유발하는 불안을 피하게 하고 안정감있는 대인관계를 통해 협력적인 성취감을 높이는데 크게 도움이 되고 있다.
Ⅲ.결 론
위에서 볼 수 있듯이 자기관리의 의미와 구체적인 방안에 대해 기술해 보았다. 현대사회에서 자기관리의 중요성은 다시 한 번 강조해도 지나치지 않다. 특히 자기관리는 개인의 자기만족 요소들인 업무 만족, 사회만족, 외부환경만족에 유의미한 영향을 미친다. 그리고 자신의 일에 성취감을 높여 줄 수 있는 방법들이 될 수 있다. 또한 개인 자신이 자기관리를 통해 자신의 행동과 행동변화에 대한 책임감을 수용하며 자기 자신이 현재 어떤 행동을 하고 행동을 변화시키는 것이 인간 자신에 대한 가치를 갖게 하는 것이다. 더불어 자기관리는 인간 자신의 욕구에 따라서 자신과 환경을 조절 통제해 더욱 발전적인 미래를 만드는데 큰 일조를 하고 있다. 이러한 자기관리를 위해 나는 업무수행 몰입, 시간관리, 이미지관리, 대인관계, 자기평가 등을 통해 나 자신을 철저하게 관리하고 있다. 이러한 자기관리는 지금 현재 나 자신에게 성장 동력을 제공해 주고 있으며 미래 지향적인 마인드로 현실에 항상 만족할 수 있는 자세를 갖게 해주고 있다. 따라서 앞으로도 이러한 자기관리는 계속해 나갈 것이다. 앞으로도 기회가 된다면 자기관리에 특성을 더욱 연구해 나에게 필요한 자기관리가 무엇이 있는지 더욱 공부해 보고 싶다.
Ⅳ.참고문헌
류영숙, 서비스업 근로자의 자기관리 특성과 고객지향성에 대한 구조 분석, 성신여자대학교 대학원, 2014
이무형, 목회자의 자기관리, 복음과 실천신학, 2008
임재혁, 태권도 선수의 자기관리가 운동몰입 및 운동만족에 미치는 영향, 경희대학교, 2013
유성은, 성공하는 사람들의 시간관리 습관, 중앙경제평론사, 2013
홍순정, 이규미, 정신건강, 한국방송통신대학교 출판부, 2010
한국교육심리학회, 교육심리학용어사전, 자기평가, 학지사, 2000
장혜선, 신체이미지와 외모관리행동이 심리적 안정감에 미치는 영향, 서경대학교 대학원, 2014
김소형, 직장인의 자아존중감 및 성인애착이 대인관계문제에 미치는 영향, 동국대학교, 2011
전민아, ACT를 기반으로 한 직장인 스트레스 관리 상담프로그램의 개발 및 효과, 한국상담대학원대학교, 2014

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