정신건강=자기관리의 의미와 구체적인 방안에 대해 논하시오.

소개글

정신건강=자기관리의 의미와 구체적인 방안에 대해 논하시오.에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 서론
2. 본론
1) 자기관리의 의미
2) 자기관리의 구체적인 방안
3. 결론
4. 참고문헌

본문내용

삶을 살기 위해 자기 관리를 하는 것인데 만약 우리가 건강하지 못한 상태라면 자기 관리에 실패 하였다고 볼 수 있다. 건강이란 인생을 살아가면서 제일 중요한 것으로 꼽힐 정도로 중요하다. 따라서 건강을 유지하는 것이 자기관리의 시작이며, 건강한 삶을 유지하기 위해서는 먼저 자신의 건강상태를 정기적으로 체크하는 것이 한 가지 방안이다. 또한 현대인에게 가장 많이 발생하는 질병의 원인으로 스트레스가 꼽히는데 스트레스를 적절하게 해소하는 방법을 찾아내 실천하는 것 또한 건강한 삶을 살아가는데 중요한 부분이라고 볼 수 있다. 이렇게 건강과 시간을 관리하는 것으로 자기관리에 성공한 사람이라고 볼 수 있으며, 자신의 삶을 균형 있게 살아가는 중요한 기준이라고 할 수 있다.
3. 결론
자기관리는 긍정적인 자아 존중을 형성할 때, 나 자신을 사랑하는 마음을 가지고, 대인관계를 형성하는 것에 만족스러움을 느끼는 것을 목표로 하고 그 목표를 달성하기 위해 끊임없이 자신의 잠재능력을 개발하는 것을 말한다. 따라서 자기관리를 잘 한다는 것은 시간관리를 철저히 하며 자신만의 내면세계를 얼마나 잘 구축하여 성공적인 삶을 살아가는 가를 나타내는 척도 이다. 자기관리를 성공적으로 하기 위해서는 시간을 얼마나 잘 활용 하고 있는가, 얼마큼 건강을 유지하고 있는가에 기준을 둘 수 있다. 우선순위를 두어 작은 시간이라도 효율적으로 사용하며, 건강한 삶을 유지하였을 때 우리는 자기관리를 잘 하는 사람이라고 말할 수 있다.
4. 참고문헌
시간관리 자기관리 | 중앙경제평론사 | 전균승 | 2005
정신건강론 | 양서원 | 박선환 | 2008

키워드

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