여러 중독 현상 중 하나를 선정하고 그 중독 현상의 개념과 원인, 유형 등을 제시하세요.

소개글

여러 중독 현상 중 하나를 선정하고 그 중독 현상의 개념과 원인, 유형 등을 제시하세요.에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ. 중독이란
Ⅱ. 니코틴 중독

1. 니코틴 중독의 개념

2. 니코틴 중독의 원인

3. 니코틴 중독의 증상

4. 니코틴 중독을 진단하는 방법

5. 니코틴 중독 치료

6. 니코틴 중독의 경과/합병증

7. 니코틴 중독을 예방하는 방법

참고문헌

본문내용

적인 흡연으로 건강상의 문제를 가진다. 흡연은 신체 기관 거의 모든 곳에서의 암의 발생률을 높이며 모든 암의 30%는 흡연이 원인이라 할 수 있다. 흡연과 관련 있는 암은 폐암, 구강암, 식도암, 후두암, 방광암 등이다. 만성 폐쇄성 폐질환(만성 기관지염 또는 폐기종), 허혈성 심장 질환, 뇌혈관 질환 등의 위험도 높이는 걸로 알려져 있다. 뿐만 아니라, 흡연을 하는 여성이 임신을 하면, 저체중, 유산, 주산기 합병증 등이 나타날 수 있다.
니코틴 중독을 예방하는 방법으로는 흡연은 니코틴 중독의 원인이므로 흡연을 하지 않는 것이 니코틴 중독의 예방이 된다. 흡연은 니코틴을 통한 약물 중독이며 건강에 백해무익하다. 금연을 하는 것은 본인의 자발적인 의지도 중요하지만, 정부 차원에서 법과 규제, 시민 사회 운동, 교육으로 사회 전체적인 금연 분위기를 유도하는 것이 중요하다. 생활 가이드로는 금단 증상을 완화시키고 재흡연을 예방하기 위해서는 흡연 욕구가 생기면 길고 천천히 숨을 쉬고 천천히 내뱉는 것(심호흡)을 3회 반복한다. 차가운 물을 입안에 약간 오래 두고 음미하거나 운동을 하는 등의 흡연 생각이 나지 않도록 하는 다른 일을 하는 것이 좋다. 또한, 술자리 등 흡연을 많이 하였던 상황은 피하고 두통이나 신경 과민 등의 증상이 있을 때는 따뜻한 물로 샤워를 하면 도움이 된다. 불면증 예방을 위해 오후에는 카페인이 함유된 음료수를 마시지 말고 변비 예방을 위해 섬유소가 많은 음식을 먹는다. 배우자나 주변의 금연을 하는 친구와 같은 도움을 줄 것으로 예상되는 사람에게 도움을 청한다. 식이요법으로는 금연을 하면 2~5kg의 체중 증가가 있을 수 있으므로 적당한 운동을 하고 저지방, 저칼로리 식사를 하는 것이 좋다. 또한, 과식하지 않고 맵거나 짠 음식은 삼가도록 한다. 금연 시 올 수 있는 불면증 예방을 위해 오후에는 카페인이 함유된 음료수를 마시지 말고 변비 예방을 위해 섬유소가 많은 음식을 먹는다.
참고문헌
강희양 외(2009). 청소년 휴대폰 중독 척도의 개발. 한국심리학회.
신영미(2011). 스마트폰 이용 동기 및 정도와 과다사용 간의 관계. 단국대학교 교육대학원 석사학위논문.
강희양 외(2010).청소년의 인터넷 중독과 게임 중독에 대한 자존감 향상 인지행동치료 효과. 한국심리학회.
박지선(2011). 청소년 및 대학생의 스마트폰 중독 경향성에 영향을 미치는 관련 변인. 단국대학교 대학원 석사학위논문.

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