[정신건강과 간호] 지난 1주일 동안의 자신의 스트레스 인식 일지를 작성하시오

소개글

[정신건강과 간호] 지난 1주일 동안의 자신의 스트레스 인식 일지를 작성하시오에 대한 보고서 자료입니다.

본문내용

었는지 생각해보니, 희망 없이 현실 탓만 하고 있기 때문이었다. 그래서 생각해낸 스트레스 관리방법이 취미생활을 갖는 것이다.
처음에는 몸이 조금 힘들겠지만, 적응이 되면 오히려 피로가 적어질 것이다. 취미 생활이 생기면 그 취미생활을 잘 수행하고자 하는 희망이 생기게 될 것이고, 육체적으로도 활기를 찾아 성격도 긍정적으로 변할 수 있을 것이다. 취미생활 중에서도 활동적으로 할 수 있는 ‘운동’이 좋을 것 같다.
더구나 야간근무이기 때문에 오히려 장점이 될 수 있다. 퇴근 후, 해가 지기 전 운동클럽(동호회)에서 운동을 하고, 집으로 돌아와 휴식을 취한다. 그렇게 되면 근무에 대한 불만도 없어질 것이고, 위에서 말한 스트레스의 원인인 게임도 덜 하게 될 것이며, 각종 질병에 대한 위험도도 낮아질 것이다.

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방통대,   중간과제물,   방송통신대학교,   공통과제물,   정신건강과 간호