4학년 2학기 현대인의 여가생활 과제(201710)

소개글

4학년 2학기 현대인의 여가생활 과제(201710)에 대한 보고서 자료입니다.

목차

< 요가, 무너진 내 건강을 되찾다 >

1. 몸과 마음을 안정시켜주는 특효약
1) 우리가 알고 있는 요가에 대해
■ 요가의 종류
■ 요가의 장점과 단점
2) 요가를 배우게 된 이유
3) 얼마나 투자를 하고 있을까?
4) 같이하는 것 보다는 혼자, 여가활동은 꾸준히!

2. 요가만큼 편한 것이 있을까?
요가 VS 댄스 스포츠
3. 평범한 나의 생활 속에서의 요가
1) 언제 어디서나 바른 자세 유지
2) 가족과의 친목 형성
3) 내 몸의 만병통치약
4) 자신감UP! 의욕UP!

4. 참고자료

본문내용

동작들이 더해지니 정신이 맑아지는 느낌이 들고 몸 또한 가벼워졌다. 그렇게 꾸준히 한 결과 일의 효율이 놓아지고 내 의견을 말할 수 있는 자신감과 일에 대한 욕심이 생기기 시작한 것이다.
나에게 여가활동은 ‘지친 삶의 활력소’
삶이 지칠 때 우리는 쉴 곳이 필요하다. 그곳이 어디든 내가 쉬면서 생각을 정리 할 수 있는 곳이면 더 좋다. 최근 요가에 대한 관심이 많아지면서 요가강사 자격증을 따보고 싶다는 생각을 많이 한다. 물론 아직 배울 것이 많지만 하나라도 더 알아가고 싶은 마음은 어쩔 수가 없나보다. 나뿐만 아니라 친구, 회사 동료들도 요가나 필라테스는 기본으로 하고 있고, 이미 그들의 여가생활에서 빠질 수 없는 존재가 되어 버렸다. 여가활동이라는 것은 어려운 것이 아니다. 하나를 정하고 꾸준히 하면 그만큼 좋은 결과를 얻을 수 있고 남들에게 추천도 할 수 있는 좋은 기회이지 결코 나에게 해가 되지는 않는다.
<나의 취미활동 사진 여기에 올림>
내가 여가활동을 하면서 느낀 것은, 여가활동이 나에게 미치는 영향이 아주 크다는 것이다. 회사에서 안좋은 일이 있었을 때, 우울할 때, 혼자 있고 싶을 때 항상 요가가 내 지친 일상을 치유해주고 있었다. 나를 좀 더 알아가는 시간이랄까. 이 때문에 여가활동은 우리의 지친 삶에서 꼭 필요하며, 앞으로 우리가 더 행복해 지는 지름길이 될 것이라고 믿는다.
5. 참고자료
현대인의 여가생활 방통대교재. 장호찬 외
네이버 지식백과 - 요가
http://terms.naver.com/entry.nhn?docId=2109464&cid=51029&categoryId=51029
NBN 뉴스 (2015-05-27)
http://mbn.mk.co.kr/pages/news/newsView.php?category=mbn00013&news_seq_no=2369065
하이닥. 헬스투데이 (2017. 08. 28)
http://www.hidoc.co.kr/news/healthtoday/item/C0000274037
한국일보 (2017.08.29.)
http://www.koreatimes.com/article/1072605
금원요가 블로그
http://blog.naver.com/kwyoga5125/220998270236
네이버 지식백과 - 댄스스포츠
http://terms.naver.com/entry.nhn?docId=384603&cid=42872&categoryId=42872

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