보건교육 D형 중장년 여성남성의 비만관리교육 -학번 끝자리에 따라 분류된 주제에 따라 작성한다A형(012) B형(345) C형(67) D형(89)

소개글

보건교육 D형 중장년 여성남성의 비만관리교육 -학번 끝자리에 따라 분류된 주제에 따라 작성한다A형(012) B형(345) C형(67) D형(89)에 대한 보고서 자료입니다.

목차

목차

서론

본론

1. 비만의 정의2. 중년기의 비만3. 비만의 판정4, 안정시대사량(Resting Metabolic Rate: RMR)의 개념5, 최대산소섭취량
6, 선정대상의 인구 사회 및 생활양식특성
7, PRECEDE-PROCEED 모델 적용 및 교육 프로그램 작성
1단계 : 사회적 사정(진단)
2단계 : 역학적 사정
3단계 : 행위, 환경적사정
4단계 : 교육적 사정
5단계 : 행정ㆍ정책적 사정
6단계 : 실행 그린의 PRECEDE-PROCEED 모형에 기반한 보건교육계획
7단계 : 과정평가, 8단계 : 영향평가, 9단계 : 결과평가

결론

참고자료


서론
WHO의 자문을 담당한 25개국의 전문가들은 다음과 같이 전망하고 있다. 사회 환경의 변화가 없는 한 전 세계적으로 성인인구의 상당수에게 비만관련 질병이 계속 증가할 것이며, 비만은 우리시대에서 흡연이 건강에 주는 영향에 맞먹는 정도의 심각한 건강을 위협하는 문제들 중의 하나이나 그 대처방안은 아직 미흡한 실정이다(World Health Organization, 1997년). 미국(NHANES 2007년-2008년, 만 20세 이상)은 체질량지수25kg/m²이상 30kg/m² 미만을 과체중, 30kg/m²이상을 비만으로 진단하며, 체질량지수 25kg/m²이상(우리나라 비만 기준) 과체중 및 비만 유병률은 전체 68.3%, 남자 72.3%, 여자 64

본문내용

ex) 요가, 명상, 근육이완법 적용
4단계 : 교육적 사정
소인성 요인
우리나라의 40대 이상 중년 인구 대사증후군 유병률은 36.2% (남자 36.4%, 여자 34.4%)이며(보건복지부, 2010년)연령이 증가함에 따라 유병률도 급등하는(40대 24.7%,50대 37.7%, 60대 51.5%, 60대 51.5%)것으로 보고하고 있다. 대사증후군의 위험요인으로는 사회경제적 요인, 환경적 요인이 있으며, 사회경제적 요인으로 직업, 소득수준, 교육 정도가 있다.
강화 요인
환자 자신의 식습관, 운동습관이 만든 결과라는 뜻이다. 대사증후군을 소지하고 있는 남성은 그렇지 않은 남성보다 자신의 비만 정도나 건강생활양식에 대해 덜 엄격한 경향이 있어 심각을 깨닫지 못하는 경우가 많다.
-직장 상사, 동료 등 공식적인 관계망과 가족, 친구, 등의 공식적인 지지망과의 긴밀도 및 협력 정도에 대해 잘 인지하고 있는가?
-자신의 업무에 대한 지식과 자신의 건강에 대한 가족들의 관심도와 함께 그들이 가진 건강에 대한 지식의 정도
촉진 요인
-본 프로그램에서는 건강증진 행위 즉, 운동과 영양섭취를 위한 참여 대상자 본인의 환경적 여건을 최대한 활용할 것을 권고하고자 한다. 이를테면 주변 운동시설이나 여가 시설을 최대한 운동방법과 자신의 건강 상태에 맞는 적절한 강도의 운동을 권한다.
보건교육
프로그램
-중년남성들의 일반적 건강 상태에 대한 평가 선행
-건강한 생활방식유지를 위한 지식의 습득(식생활/수면위생/운동)
-스트레스에 대한 정확한 지식 습득 및 대처방법 훈련
-대부분의 비만 환자들은 생활 습관 개선을 통한 관리의 필요성을 공감하고 있다. 따라서 대사 증후군 환자를 관리하는 근본적인 방법은 식사요법과 운동을 포함하는 생활양식의 개선을 통해 체중을 감소시키고, 심혈관질환의 위험요소(혈압, 혈당, 고지혈증) 등을 낮추는 것이라고 하겠다.
5단계 : 행정ㆍ정책적 사정
예산
- 보건 교육 예산에 대한 부담을 줄이기 위한 선계획 후실행.
예산 실행의 투명성 확보 노력 필요
- 되도록 보육기관 및 복지기관, 전문가 집단(심리전문가 및 정신보건간호인력)과 연계된 자원을 최대한 활용하거나 지자체 혹은 협회, 직능단체의 지원 제도을 위한 사전조사
인력
- 전문인력을 제외한 관련 스텝의 자원봉사자 및 교육대상자들의 협조 인도
정책
- 교육부, 교육청, 지자체와 연계된 통합적 학교폭력 관리 시스템의 마련 노력
6단계 : 실행
그린의 PRECEDE-PROCEED 모형에 기반한 예방 보건교육계획
교육의 주제
중년 남성 비만 환자의 비만관리교육
교육의 목표
-체형 관리 및 유지 방법 습득
-신체적, 정신적 건강관리 방법 학습
-사회적 건강성 회복을 위한 의사소통 능력 향상
교육의 대상
00시 00구 00동 53세 남성 비만인 유00
학습의 내용 및 방법
교 육 내 용
시간
준비 자료
도입
VCR 시청 - 생로병사의 이해
-비만이란 무엇인가?
-갱년기, 호르몬, 대사질환, 정신건강의 이해
-운동의 필요성에 대한 이해
10분
PPT,빔 PROJECTOR를 활용한 멀티미디어 교육
본론
*중년 남성의 건강과 운동의 연관성에 대한 간략한 멀티미디어자료 시청 후 운동 시작
1, 준비운동
스트레칭 체조를 시행하며 관절의 가동영역을 신전시켰을 때 통증을 느끼지 않는 범위에서 5~10초 정도를 유지하고 반복횟수는 3회 이상을 행하여야 한다. 이때 호흡은 자연스럽게 참을 수 있을 정도로 행하여야 한다. 복부비만은 편안히 앉아 양발을 뻗은 상태로 앞으로 가슴 닿기를 한다. 또한 유연성을 증진하기 위한 권장운동종목으로는 수영, 족구, 골프, 요가, 노젓기, 탁구가 유효하다고 알려져있다.
20분
교안 및 강사 설명
2, 근력증진운동
근력증진을 위한 운동방법으로는 우선적으로 다리부위, 가슴부위, 허리부위 순으로 하여 신체 전반에 근육을 발달시켜야 한다. 가장 중요한 것은 자신의 1RM(자신이 1회 최대로 발휘할 수 있는 근력)을 측정하여 초보자의 경우는 40%에서부터 상급자의 경우는 70% 정도의 부하를 가지고 10~12회 정도를 3set 정도 실시하는 것이 좋다. 1주일에 3회 정도를 행하며 15~20분 정도 내외가 바람직하다. 일상생활에서는 팔굽혀펴기를 하거나 벽에 손바닥을 대고 힘껏 5~10초 정도 밀기를 한다.
3, 대사 증후군 환자를 관리하는 근본적인 방법은 식사요법과 운동을 포함하는 생활양식의 개선을 통해 체중을 감소시키고, 심혈관질환의 위험요소(혈압, 혈당, 고지혈증) 등을 낮추는 것이라고 하겠다.
20분
교안 및 강사 설명
마무리
-건강한 정신과 스트레스 대처법에 대해 알아보고 실전으로 익혀본다.
-평소 건강한 몸을 유지하기 위한 운동습관 길들이기
10분
교안 및 강사 설명
평가
-교육 내용에 대한 질문과 답변과 간단한 소감 발표
결론
비만은 단순히 체중 증가를 의미하는 것이 아니며 체내 지방이 차지하는 비율이 비정상적으로 많아진 상태라고 할 수 있다. 이러한 비만은 섭취된 열량과 에너지대사량 사이의 불균형으로 발생하는 질환으로(남아영 등, 2008년) 신체의 과중한 지방 축적을 특징으로 하는 일종의 영양장애로서 비만인은 정상 체중을 유지하는 사람에 비해 관상동맥질환을 유발하는데 크게 작용하며 고혈압, 고지혈증, 인슐린 비의존성 당뇨병에 걸린 확률이 높다는 것을 알 수 있었다. 비만한 사람과 그렇지 않은 사람들에서 여러 가지 질병상태에 의한 유병률 및 사망률을 보여주는 연구가 있다. 비만 증가 원인은 단순한 운동 부족으로 기인하기보다는 운동이나 식사조절, 여유시간 등의 복잡한 요인에 의한 것으로 보이며 일반적으로 비만은 섭취하는 에너지보다 소비하는 에너지가부족한 에너지 불균형에 의해서 도출된다고 하였다. 이렇듯 비만을 에너지 균형 면에서 볼 때 우리가 사용하는 에너지보다 더 많은 에너지를 섭취하여 칼로리의 잉여상태가 지속되면 체중이 증가하면서 비만이 초래되는 것이다(ACSM, 2000년).
참고문헌
김영임 ,박영임 ,이규영 2013 『보건교육』 한국방송통신대학교
김명, 고승덕 외 3명 저 2014 『보건교육 건강증진 이론 』 계축문화사
박정숙 저 2014 『건강증진 (이론과 실제)』 계명대학교출판부

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