[정신건강과간호]1) 대상자(우울증)에게 용기와 희망을 줄 수 있는 자료를 찾아 서술하시오. 2) 1)을 선택한 이유와 기대되는 치료적 효과를 설명하시오. 3) 1)을 이용한 구체적인 간호 중재를 계획해보고, 그 내용

소개글

[정신건강과간호]1) 대상자(우울증)에게 용기와 희망을 줄 수 있는 자료를 찾아 서술하시오. 2) 1)을 선택한 이유와 기대되는 치료적 효과를 설명하시오. 3) 1)을 이용한 구체적인 간호 중재를 계획해보고, 그 내용에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ. 서 론

Ⅱ. 본 론
1. 대상자에게 용기와 희망을 줄 수 있는 자료를 찾아 서술.(직접인용방식“ ” 이용)
1) 우울증의 원인
2) 우울증의 치료
3) 대상자에게 용기와 희망을 줄 수 있는 자료
(1) “<정신분석적 진단(성격 구조의 이해)>, Nancy McWilliams, 이기련 역, 학지사, 원제: Psychoanalytic Diagnosis, 2018”,
(2) “<고마워, 우울증(우울한 세상에서 나를 지키는 20가지 습관>, 미야지마 겐야 저, 민경욱 역, 비타북스, 2014”.

2. 선택한 이유와 기대되는 치료적 효과를 설명
1) “<정신분석적 진단(성격 구조의 이해)>"을 선택한 이유와 기대되는 치료적 효과
2) “고마워, 우울증(우울한 세상에서 나를 지키는 20가지 습관”을 선택한 이유와 기대되는 치료적 효과

3. 선택한 자료를 이용한 구체적인 간호 중재를 계획해보고, 그 내용을 제시
1) 병리적 진단
2) 간호사의 역할
3) 주위 사람의 도움요청
4) 항우울제 복용
5) 운동병행 유도
6) 극복의지 부여

Ⅲ. 결 론

[참고 문헌]

본문내용

)
: 종류: Prozac, zoloft, paxil, celexa..
③ MAO 억제제(Monoamine oxidase inhibitor)
: MAO를 막아 노에피네프린 대사가 덜되어 시냅스에서 노에피네프린 유용성 ↑.
: Nardil, Parnate
: 항우울/항공황에 매우 효과적.
: 특정한 약물과 음식물에 대한 교육이 매우 중요!
: 티라민(Tyramine) 있는 음식물 섭취시 고혈압위기 가능성이 있어서 교육중요.
- 티라민은 단백질 분해시 방출되는 amino acid임.
- 약물 복용 1일전, 복용 중, 복용 후 2-6주 정도 제한된 식이 필요함.
- 피해야 할 음식이나 약물
; 단백질이 발효되거나 오래된 음식인 치즈나 훈제된 물고기 등...
④ 기타
- venlafaxine(effexor)
- mirtazapine(remeron)
- bupropion(wellbutrin)
5) 운동병행 유도
물론 운동은 우울증을 겪는 사람에게는 가장 힘든 것이라고 안다. 하지만 운동은 육체적, 신체적으로 우울증을 극복하는데 있어서 정말 큰 도움을 준다.
최소한 하루에 30분~1시간 정도 몸을 움직여보는 것이 좋다.. 정 귀찮으면 좋은 음악을 들으면서 산책을 한다는 마음으로 운동을 해 보는게 바람직하다.. 지속적으로 몸을 움직여보고 신체 리듬을 찾아보고, 자신이 예전에 가지고 있던 에너지를 찾아보는 것이 우울증 해소에 도움을 준다.
운동을 하면 뇌에서 세로토닌, 아드레날린, 도파민, 엔돌핀 등 우울증을 극복하기에 좋은 호르몬들이 분비된다.
세로토닌은 우리의 기분을 좋게 만들어주고, 도파민은 행복감을 느끼게 해 주며, 아드레날린은 흥분과 기쁨을 느끼게 해 주고, 엔도르핀은 고통을 없애주는 천연의 치료제들이다. 이런 좋은 자연치료제들은 운동을 할 때 많이 분비 된다.
이 천연 자연치료제들이 당신의 우울증을 없애버릴 것이다. 믿기지 않는다고 믿지 못하겠다면 운동복으로 갈아입고, 동네 공원이나 학교 운동장을 달려보는 것이 좋다. 아무 생각하지도 하지 말고 순전히 몸과 마음만 집중하면서 달려보면 신기하게도 기분이 좋아지는 현상을 느낄 수가 있다.
집 안에서 가만히 있을 때는 느끼지 못했던 기분 좋은 감정들이 샘솟게 된다. 이것이 운동의 효과이다.
운동을 마치고 따뜻한 물로 샤워를 하면서 \"나는 이 세상에서 소중한 사람이다\", \"나는 할 수 있다\" 등 자신의 주문을 외쳐보는 것도 도움이 된다.
몸과 마음곳곳에 자신감을 심어주도록 한다. 당신은 우울증을 극복할 수 있는 사람이니 이 주문들은 통할 것이다.
우울증이 조금이라도 느껴지고, 답답한 마음이 든다면 무작정 아무 생각 말고, 운동을 해보자. 걷기든 달리기든 줄넘기든지 어느 것이라도 좋다.
6) 극복의지 부여
환자가 우울증을 극복할 수 있는 사람이 아닌, 우울증을 극복한 사람이라고 생각을 하도록 해야 한다.
“당신은 생각의 전환으로 이미 우울증을 극복한 사람이다라는 마인드 컨트롤을 통해서 생각을 바꿔야 한다.
환자는 이미 우울증을 극복한 사람이기 때문에 우울증을 극복한 사람처럼 행동을 하면 된다.”
우리의 뇌를 속여서 세로토닌 분비를 정상적으로 활성화시킬 수도 있다. 뇌는 현실과 상상을 잘 구분하지 못하므로 우리의 마음가짐으로 충분히 스스로 뇌를 속일 수 있는 것이다.
Ⅲ. 결 론
우울증 내에도 주요 우울증, 반복성 우울장애, 정신병적 우울증 등 다양한 종류가 있다. 이러한 우울증환자에게서 가장 큰 문제는 자해나, 자살이다. 정신병적 증상을 동반하지 않았을 경우에는 증상이 심하더라도 일반인이 보기에는 큰 문제가 없어 보이는 경우가 많이 있다. 그래서 환자에게 \"마음을 편하게 가져라\", \"마음만 고쳐먹으면 된다.\"고 하게 되고, 병원에 오는 시기를 놓치게 된다. 특히 많은 경우에 환자의 기분을 전환시켜주고자 여행을 권유하거나 경치 좋고, 조용한 산사 같은 곳에 가서 생각도 정리하면서 기분전환을 하라고 권유하고 실제로 가게 되기도 한다. 하지만 일반적으로 우울증환자의 경우에는 혼자 있는 시간이 많아지고 혼자 생각을 할 수 있는 시간이 많아질 경우에 기분전환을 하기 보다는 비관적 내용의 생각에 몰두하게 되어서 우울증이 더욱 심화되는 경우가 많다.
이러한 상식적 접근내지는 환자의 증상의 심각함을 간과하였을 경우, 환자들은 자칫 자살을 시도하거나 자해를 하게 된다. 만일 이러한 우울증의 심화에 의한 자살이나 자해가 있었을 경우에는 이는 대단히 위급한 상황이므로 곧바로 환자를 병원으로 데려와야만 한다.
무엇보다 명심해야 할 것은 한번 자살을 시도한 사람은 다시 자살을 시도할 가능성이 많아는 사실이다. 우울증은 이렇게 대단히 위험하면서도 많은 사람들이 고통을 겪고 있는 질환이다. 그러나 우울증의 경우 정확히 진단이 되고, 적절한 치료만 받는 다면 많은 경우에 증상의 호전내지는 완치가 가능하다. 특히 최근에 우울증에 대한 약물치료가 비약적으로 발전되어서 그 치료율의 점점 높아지고 있다, 따라서 이제 우울증이 의심될 경우에는 빠른 시간 내에 전문의의 상담하는 것이 무엇보다도 필요하다.
우울증은 이른 경우, 아동기에도 나타날 수 있지만 대부분 청소년기에 그 징후를 조금씩 나타내다가 40대 후반이 되어 가장 많이 발병하며 특히 여성에게 더욱 많이 나타나는 특징이 있다. 이러한 증상은 그러한 우울을 일으킬 만한 충분한 이유, 예를 들어 가족이 죽었거나 실직을 한 경우와 같은 상황에서는 오히려 정상적이라고 할 수 있다. 하지만 그러한 우울이 장기간 계속되거나 그 정도가 심할 경우는 전문가의 치료를 받는 것이 중요하다.
<참고문헌>
Nancy McWilliams(2018), 이기련 역, 정신분석적 진단(성격 구조의 이해, 학지사
미야지마 겐야(2014) 민경욱 역, 고마워, 우울증(우울한 세상에서 나를 지키는 20가지 습관), 비타북스
박영숙, 장선주(2019). 정신건강과 간호. 서울: 한국방송통신대학교 출판문화원
타나카 케이이치(2018). 우울증 탈출 (우울의 터널을 빠져나온 사람들), 미우
권석만(2016), 우울증 (침체와 절망의 늪), 학지사
한국방송통신대학교 중앙도서관 http://library.knou.ac.kr/

키워드

정신건강과간호,   고마워우울증,   정신분석적진단,   간호사정,   우울증간호사정,   간호중재,   우울증간호중재,   우울증자료,   우울증,   고마워 우울증