아주 작은 습관의 힘 [독서감상문]

소개글

아주 작은 습관의 힘 [독서감상문]에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 본 도서를 선택한 이유

2. 본 도서의 핵심 주제와 주요 내용

3. 본 도서의 내용중에서 공유하고 싶은 내용

4. 본 도서를 읽고 느낀점

5. 본 도서의 시사점

본문내용

모두 자신의 강점을 깨달아야 한다. 자신의 강점을 알고 나면 어디에 시간과 에너지를 써야 할지 알게 된다. 어떤 기회를 찾아야 하는지 어떤 종류의 도전을 피해야 하는지 알게 된다. 나 자신의 본성을 더 잘 이해할수록 전략도 더 나아질 수 있다. 그리고 지치지 않고 계속 해나가야 하는데 계속하는 힘은 지루함과 사랑에 빠지는 것이다. 즉, 어떤 일을 탁월하게 해내는 유일한 방법은 그 일을 하고 또 하는 것에 끝없이 매력을 느껴야 한다. 우리는 지루함과 사랑에 빠져야만 한다. 그렇게 하려면 관리 가능한 일을 선택하는 것도 중요하다. 명심해야 할 일은 어떤 일이든지 100번만 반복하면 그게 나의 무기가 된다는 것이다. 그리고 작은 습관들은 더하기가 아니다. 그것들은 복리로 불어난다. 일단 나에게 맞는 일을 선택하고 나서 지루함을 참고 100번만 해보라. 그러면 변화는 미미하지만 결과는 상상 그 이상이다. 먼저 시작하고 그리고 지루함을 참고 100번만 해볼 것을 권하고 있다. 『아주 작은 습관의 힘』의 저자 제임스 클리어는 어떤 습관을 자신의 무기로 만들기 위해서는 딱 4가지만 기억하면 된다고 한다. 바로 ‘행동 변화의 4가지 법칙’인데, 모든 습관은 분명하고(제1법칙), 매력적이고(제2법칙), 쉽고(제3법칙), 만족스러워야(제4법칙) 한다는 것이다.
저자는 이 법칙으로 놀라운 변화를 경험하였다. 매일 잊어버리기 일쑤였던 매일 아침 사과 먹는 습관을 기르게 된 것이다. 저자는 건강한 식습관을 위해 매일 사과를 먹으려고 했지만, 매번 사과를 사오자마자 냉장고 과일 칸에 집어넣고는 잊고 있다가 다 먹지 못하고 버렸다. 그런데 ‘매일 사과 먹기’라는 습관을 ‘분명하게’ 하자 변화가 찾아왔다. 저자는 사과를 눈에 잘 보이도록 식탁에 올려두었다. 그러니 저절로 틈날 때마다 매일 사과를 먹는 것을 잊지 않게 되었다. 이처럼 저자가 소개한 방법은 특별한 의지력 없이 지금 현재 습관을 조금만 바꿔도 원하는 목표를 이룰 수 있다.
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도서명 : 아주 작은 습관의 힘 (최고의 변화는 어떻게 만들어지는가)
저 자 : 제임스 클리어 저
번 역 : 이한이 역
출판사 : 비즈니스북스
출판일 : 2019년 02월 26일
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키워드

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