[레크리에이션활동지도 4학년 공통] 웃음치료의 이론적 배경

소개글

[레크리에이션활동지도 4학년 공통] 웃음치료의 이론적 배경에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론

1. 웃음의 개념

2. 웃음의 기능
1) 심리적 이점
2) 대처능력 향상
3) 조망 제시
4) 균형 유지
5) 생리적 이점

3. 웃음의 성격

4. 웃음의 효과

5. 웃음이론

6. 웃음치료

7. 웃음치료의 이론적 배경
1) 유머 웃음치료
2) 레크리에이션 웃음치료
3) 노래와 율동 웃음치료
4) 단체놀이와 운동 웃음치료

8. 웃음치료 프로그램

9. 웃음치료의 효과
1) 생리적 효과
2) 정서적 효과
3) 사회적 효과

10. 웃음과 웃음치료의 필요성

11. 느낀점 및 시사점

Ⅲ. 결론

참고문헌

본문내용

경우는 더더욱 그렇다. 여기에 좋은 대체의학의 하나가 바로 웃음치료이다. 웃음치료는 말기 암환자의 암을 극복하는 훌륭한 방편으로도 활용되고 있다.
③ 웃음치료는 히포크라테스의 말처럼 몸과 마음을 함께 치료하는 최고의 치료방법이며, 아리스토텔레스의 말처럼 웃음은 건강에 유익한 육체운동이다. 이것은 웃음이 행복을 추구하는 현대인들에게 가장 가까이 다가와 있는 스트레스를 줄여주고, 마음의 여유를 찾고 행복을 찾는데 긍정적인 효과를 준다는 의미가 숨어있다.
④ 웃음은 사회를 밝게 한다. 웃음치료는 평생교육과 건강에 특히 밀접하게 관련되어 있다. 여가활동에 꼭 필요한 것이 있다면 건강을 위한 것인데, 이를 위해 적극 추천하는 것이 있다면 그것은 운동과 함께 여가활동 프로그램인 웃음치료일 것이다. 일터에서 웃음을 잃은 사람들과 오랫동안 함께하기는 쉽지가 않다. 웃음은 사회의 모든 면에 필요성이 증대되고 있다.
11. 느낀점 및 시사점
오늘날 우리는 고도화된 현대 산업사회 속에 발달된 기계문명과 과학의 발전으로 물질문명의 많은 혜택을 누리며 살고 있다. 그러나 이러한 물질문명은 우리의 삶을 풍요롭게 해줌과 동시에 신체활동의 감소와 각종 공해와 환경오염, 그리고 인명을 경시하는 풍조와 정신적인 위험과, 과도한 스트레스와 같은 문제들을 일으킨다. 또한 환경오염이나 가공된 식품이 우리의 면역체계를 손상시키고, 정신적 건강마저도 악화시킨다. 현대 사회의 중심인 성인의 삶의 질 향상과 행복 추구, 주관적 행복감의 증진을 위한 노력을 해야 한다.
사람들은 누구나 행복한 삶을 소망한다. 이 세상 대부분의 사람들에게 있어서 행복에 대한 갈망과 추구는 그들이 삶 속에서 행하는 모든 일의 숨은 동기가 된다. 어떻게 하면 좀 더 행복한 삶을 살 수 있을까 하는 사람들의 소망은 그리스 시대 이래로 많은 철학자들의 주제가 되어 왔으며, 오늘날까지도 계속 되고 있다.
웃음치료란 즐거움을 신체화하여 웃음으로 표현함으로써 신체와 정신 및 사회적 관계를 건강하게 하고 궁극적으로는 인간의 삶의 질을 높이며 행복을 찾을 수 있도록 도와주는 일련의 행동인지치료라고 할 수 있다. 웃음치료는 일반적인 의료적 치료행위와는 다른 접근으로, 육체적 치료를 넘어 심리적 차원이 변화해야만 신체와 정신이 모두 건강할 수 있다는 점에 중점을 두고 있다. 즉, 자발적, 비자발적인 웃음을 통하여 신체적, 심리적, 사회적, 정신적, 영적기능을 유지, 또는 회복, 예방하여 바람직한 삶을 영위하며 건강한 인간관계를 유지하는데 그 목적이 있다. 웃음치료는 인지행동치료의 한 부분으로 웃음이라는 즐거운 경험을 통해 감정을 조절하고, 질병이나 현 상태를 올바르게 수용하며, 불안이나 공황장애로부터 벗어날 수 있다. 자발적인 웃음과 비자발적인 웃음을 통해 즐거운 경험을 할 수 있게 한다. 그리고 이 웃음을 통해 나와 세상과의 관계를 평온하게 유지시켜 줌으로써 건강한 삶을 영위할 수 있다.
웃음치료에서의 웃음소리는 얼굴표정을 변화시키는 미소에서부터 작은 웃음소리, 그리고 온몸으로 웃음을 만들어내는 큰 웃음의 일종인 박장대소 또는 파안대소, 요절복통까지 모든 종류의 다양한 웃음소리를 포함한다. 또한 웃음소리는 후두에 장애가 없어야 하고 심한 폐합병증이나 중증 정도의 심장질환이 없는 사람에게서 나올 수 있는 힘찬 웃음소리를 말한다. 결국 웃음소리는 다른 사람의 웃음소리를 들음으로써 자신의 웃음보가 더욱 활발하게 자극되어 즐거운 웃음소리를 만들어 내는 것이다.
웃음치료의 도구로써 웃음은 신체 기관을 자극하여 건강을 증진시킬 뿐 아니라 “질병을 유발하는 불안이나 우울, 공포 등을 일소하는 치료제”라고 한국기독교상담학회에서 발표되었다. 제임스 왈쉬(JamesWalsh)는 웃음이 뇌, 심장, 간, 위장 등 신체내부 기관은 물론 질병을 일으키는 온갖 정서적인 문제 해결에 있어서 유익한 효과를 가져다준다고 신경생리학적으로 기술한 바 있다. 웃음운동이란 웃음치료사의 개입으로 의도된 웃음을 자아냄으로써 10초 이상 웃음소리가 지속되는 것을 의미한다. 웃음운동을 함으로써 심장박동수를 증가시키고 호흡수의 변화를 가져오게 하여 심폐기능을 강화시킨다. 처음 시작할 때의 웃음운동은 최대 운동능력의 40~60% 정도로 하고, 큰 웃음의 운동시간을 20분 정도로 하여 서서히 늘려간다. 큰 웃음, 즉 박장대소나 파안대소, 요절 복통의 웃음빈도도 초기에는 2번 정도로 하다가 중기에는 3~4번, 후기에는 5~6번 이상 지속할 수 있도록 반복적으로 웃음 운동을 한다.
Ⅲ. 결론
지금까지 본론에서는 웃음치료의 이론적 배경에 대해 서술해 보았다. 웃음을 통한 자각으로 사건에 대한 거리화가 가능하며 객관적 자아를 확립할 수 있고, 사회적 소통을 가능하게 하여 친밀한 유대 관계를 위해 협력하게 한다. 긴장감을 이완상태로 전환하는 작용을 하고, 부정적인 감정들을 경감하여 주며, 불안하고 우울한 정서를 감소시키는 효과가 있다. 또한 자신감, 자아 존중감, 안녕에 부정적인 영향을 미칠 수 있는 사람에게 상황을 변화시킬 수 있는 가능성을 노출시켜 주고 여유 있게 해준다. 웃음은 듣는 사람의 감정을 이용해서 집단의 유대감을 촉진시키고, 웃음은 새로운 환경이나 사람과의 상호관계를 호전시켜 사회적으로 소외되는 상황을 감소시키며 긴장과 불안감을 줄여주기도 한다.
참고문헌
우리가 몰랐던 웃음 치료의 놀라운 기적 (2017) 후나세스케 저 | 이요셉 외 1명 역 | 중앙생활사 |
유머심리학-통합적 접근(2008). 마틴 저. 신현정 옮김. 박학사.
유머전략(2007). 미하엘 티체 외. 곽병휴 옮김. 학지사.
웃음임상치료의 실제(2011). 정해성 외. 도서출판 맑은생각.
배기효 외(2009), 『웃음치료학 개론』, 창지사.
이임선 (2008), 『웃음, 나를 치유하는 힘』, 랜덤하우스.
이임선 (2010), 『몸과 마음을 치유해 주는 웃음치료』, 하남출판사.
고혜진 (2009), 「웃음치료가 지역사회 노인의 우울증과 인지기능에 미치는 영향」, 경북대학교 대학원 석사학위 논문.
박미경 (2010), 「일회성 웃음요법이 중환자실 간호사의 스트레스에 미치는 효과」, 전북대학교 대학원 석사학위 논문.

키워드

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