환경과 공해 레포트
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소개글

환경과 공해 레포트에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 환경호르몬이란?
2. 환경호르몬의 유래
3. 환경호르몬이 인체에 미치는 영향
4. 환경호르몬의 종류
5. 환경호르몬의 피해사례들6. 환경호르몬의 대처방안
7. 환경호르몬과 생리통의 관계
8. 환경호르몬이 우리에게 주는 시사점은?

본문내용

를 억제하고 배설하는 효 과가 높다는 것을 참고)
- 오염된 지역의 생선은 다이옥신이나 PCB, DDT와 같은 잔류성 맹독물질을 축적하게
되므로 섭취를 하지 말아야함
- 캔이나 통조림도 뚜껑 내부 도장에 비스페놀A라는 내분비계 장애물질을 사용하므로 특히 오래된 캔이나 통조림은 피하는 것이 바람직함
2) 생활주변의 관리대책
- 금연
- 합성세제, 농약과 살충제 사용 자제 (살충제에도 농약성분이 포함되어 있기도 하고 노닐페놀과 비스페놀A 등의 내분비계 장애물질이 들어있기 때문에 무분별한 살충제 사용은 줄이는것이 바람직함)
- 방충망 모기장 이용
- 폐건전지, 파손된 형광등 분리수거 잘하기
- 전자레인지 사용 시 플라스틱 용기나 랩을 이용하는 것은 금물 (전자렌지 이용시 유리나 자기용기를 사용함이 바람직함)
3) 소비자로서의 대책
- 치아 치료 시 아말감의 사용을 자제하기
- 재분비계 장애물질 함유 세제사용을 자제하기
- PVC가 함유된 어린이용 장난감 구매 자제하기
7. 환경호르몬과 생리통의 관계
생리통은 어쩔 수 없이 겪어야만 하는 고통이 아니다. 이제까지 진통제를 먹어가며 억지로 참아왔다면, 간단한 생활환경과 식생활만 바꿔보자. 고통 없는 한 달이 남의 얘기만은 아니다.
여성들만이 아는 고통 생리통. 전혀 느끼지 못하는 여성도 있지만 견딜 수 없을 정도의 고통을 느끼는 사람도 있으며, 45% 정도는 진통제를, 30% 정도는 진통제를 복용해도 통증이 멈춰지지 않는다는 조사 결과도 있다. 이쯤 되면 사회적인 문제로까지 이어질 수 있는 중대한 결과다.
생리통은 배란기에 자궁내벽이 지나치게 두꺼워지기 때문에 생기는 질환이다. 자궁내벽을 두껍게 만드는 호르몬은 에스트로겐. 문제는 환경호르몬 중에 에스트로겐과 유사한 것들이 매우 많다는 데 있다.
SBS ‘환경의 역습’에서 중증의 생리통을 가진 세 명의 여학생에게 환경호르몬 차단 실험을 했다. 3개월 예정이던 실험이었지만 불과 한 달 뒤 깜짝 놀랄 만한 결과가 나왔다. 세 명 모두 생리통이 감쪽같이 사라졌기 때문이다. 환경호르몬을 차단하는 것만으로도 극심한 고통을 주던 생리통이 완치될 수 있음이 증명되었다.
◈ 생리통 여성들을 위한 내분비 장애물질 회피 식이요법
환경호르몬의 섭취를 줄이고 에스트로겐 레벨을 낮추어 생리통을 완화시키는 식사법
1 반드시 피해야 하는 것들
- 동물성 지방 지방에는 환경호르몬이 녹아 있을 가능성이 높다. 모든 환경호르몬이 지방 친화적이기 때문이다. 또한 지방은 나쁜 물질의 흡수를 돕고 몸에 저장하는 역할을 한다.
따라서 쇠고기, 돼지고기, 닭고기, 달걀, 우유, 치즈, 버터, 케이크, 생선 등을 피해야한다.
생리주기에 따라 생리 시작 2주 전부터는 동물성 지방 섭취 완전 금지
- 기름 식용유, 쇼트닝, 튀김기름 등(식물성 기름도 가급적 피할 것).
- 인스턴트식품(라면, 과자).
- 캔, 플라스틱, 스티로폼에 포장된 음식.
- 외식 오염된 식재료를 사용했을 가능성이 있으므로 피할 것.
- 커피 생산지에서 농약 사용.
2 가급적 피해야 할 음식들
- 밀가루, 백미, 빵(밀가루는 농약 오염이 큼. 이미 몸속에 들어온 환경호르몬의 분해를 위해서 비타민의 공급이 필수이므로 잡곡밥 권장).
- 간에 부담을 주는 술, 정제당이 든 음식을 피할 것.
3 꼭 먹어야 할 것들
- 유기농 식재료 사용.
- 채소, 과일, 콩, 두부, 현미, 잡곡, 두유.
- 샐러드나 나물을 많이 먹을 것(식이섬유는 몸속의 유해물질을 배출하는 데 필수).
- 매일 과일을 먹을 것(과일주스는 피하고 과일 자체를 먹을 것. 비타민은 유해물질을 배출하는 데 도움을 줌).
- 십자화과 채소(브로콜리, 양배추, 콜리플라워)를 먹을 것. 간이 환경호르몬을 분해하는 데 도움을 주는 효소가 들어 있음.
8. 환경호르몬이 우리에게 주는 시사점은?
환경을 오염시켜서 환경호르몬을 만들어낸 것은 우리가 그 주체이고, 우리들의 생활에서 비롯된 것이다. 앞으로 환경호르몬에 의한 피해를 최소한으로 줄이기 위해서는 우리 실생활에서 실천할 수 있는 아주 작은 부분에서부터 시작해야한다.
예를 들면 환경을 오염시키는 세제, 플라스틱 제품을 최대한 사용을 줄이도록 하고 그 대신에 유리그릇을 이용하도록 한다. 우리는 무심코 분리수거를 하지 않는 경우가 많은데 주의를 기울이고, 분리해서 버리는 습관을 들이는 것부터 실천하도록 해야 한다. 위에서 말한 대처방안과 같이 작은 것부터 실천한다면 환경호르몬에 의해 피해를 입는 것을 조금이나마 줄일 수 있을 것이다.

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  • 등록일2020.12.04
  • 저작시기2017.5
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  • 자료번호#1141551
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