움직임의 힘 독후감

소개글

움직임의 힘 독후감에 대한 보고서 자료입니다.

본문내용

C-반응성 단백질 등 향후 심장마비를 예측하는 척도인 혈류 내 염증 수치도 매우 낮다. 이렇게 건강한 심장은 흔히 신체 활동 수준이 은 집단에서 보게 된다. 폰처는 하드자족 사이에서 현대의 유행병 두 가지, 즉 불안감과 우울증이 보이지 않는다는 사실 또한 매우 놀랍다고 했다.\" - 93. 책에 따르면 하드자족의 활발한 생활 방식과 관련됐다고 단정할 순 없지만, 이를 전혀 고려하지 않기도 어렵다. 미국의 경우, 가속도계로 측정한 일일 신체 활동은 삶의 목적의식과 상관관계가 있다는 것이 정설로 여겨지고 있다.
현대인의 삶의 질에 대한 논의는 “얼마나 오래 사느냐 보다는 얼마나 건강한 삶을 사느냐”가 더 중요하다는 인식을 같이 하고 있다. 삶의 질을 향상시킨다는 것은 궁극적으로 인간의 행복한 삶을 추구하는 것이라 하겠다. 어느 시대에도 마찬가지였겠지만 행복한 삶의 전제 조건으로 항상 건강을 내세우게 되었다. 건강한 삶이 곧 행복한 삶의 토대가 되고 나아가서는 삶을 윤택하게 하는 것이라 믿고 있다. 운동은 모든 연령층의 건강을 유지 증진시키는 건강증진 행위 중 하나로서 여러 연구결과들을 통해 적절한 운동 프로그램이 신체의 다양한 영역에 긍정적인 효과를 미치는 것으로 보고되었다. 책 ‘움직임의 힘’은 이러한 운동과 활동이 인간에게 어떤 유익을 주는지 아주 자세하고 설명하고 있다. 게으른 타성을 이기고 부지런히 움직여라, 오래지 않아 긍정적인 변화를 느낄 수 있을 것이다.
참고문헌
움직임의 힘 운동은 어떻게 행복과 희망, 친밀감과 용기를 찾도록 돕는가, 켈리 맥고니걸 저/박미경 역 | 안드로메디안 | 2020년

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